Diet Untuk Rambut

Setiap gadis suka dirinya menjaga kebersihan dan rupa keadaan rambut mereka. Walau bagaimanapun, tidak semua orang tahu bahawa cantik pada rambut pandangan pertama - tidak selalu sihat. Ia semua bergantung kepada mood saya, gaya hidup, jenis kulit, dan lain-lain Tetapi masih terdapat beberapa petua sejagat yang boleh membantu sesiapa sahaja.

Hampir semua pakar-pakar menegaskan bahawa keriting kecantikan bergantung kepada diet yang seimbang yang baik. Kerapuhan, kekeringan, kulit berminyak, warna, panjang - ia bergantung kepada apa yang kita makan, isklyuchnie hanya boleh digunakan jika sambungan rambut dengan rambut keriting tiruan. Mari kita cuba untuk menjelaskan lagi semua masalah yang diketahui, dan juga pelbagai cara untuk menyelesaikannya.

Kulit berminyak.
Sifat berminyak rambut anda mengatakan bahawa di kulit kepala terganggu metabolisme lemak. Apa maknanya? Jadi ini adalah apa yang badan anda kekurangan vitamin C. Ia kaya dengan vitamin B dalam bijirin, susu, produk kacang, telur, sayur-sayuran, dan germa gandum. Juga, banyak vitamin B dalam yis bir itu.

Kering dan rapuh.
Kekeringan dan rambut rentas bermakna bahawa badan itu tidak mempunyai cukup lemak. Dalam kes ini, anda perlu untuk dimasukkan ke dalam makanan anda diet yang mengandungi lemak ini sama: kacang, minyak sayuran, avocado, buah zaitun, ikan berminyak (salmon, sardin, herring, tuna) dan bijirin. Cuba setiap hari untuk menambah ke meja anda yang rami dan labu benih sedikit, dan ada juga 4 kali seminggu hidangan ikan. Anda minum setiap hari sebagai kesan langsung pada rambut yang kering. Cuba setiap hari untuk minum 6-8 gelas air.

Sedin.
Sudah tentu, bukan sahaja pemakanan memberi kesan kepada kemunculan uban. Tetapi beberapa fakta diberi hak untuk bercakap mengenai isu ini sebagai satu masalah dengan bekalan kuasa. Untuk rambut kelabu tidak ditunjukkan, ia perlu dibuat untuk menggunakan lebih banyak produk yang kaya dengan tembaga dan tyrosine (Walnut dan kacang Brazil, hati dan kerang), vitamin B dan zat besi.

warna membosankan.
rambut tidak menarik boleh menjadi akibat daripada kekurangan zink di dalam badan. Satu jumlah yang besar zink dijumpai di dalam tiram, oatmeal, telur, susu, roti hitam, ayam, dan biji bunga matahari. Asid amino tyrosine juga penting untuk keriting warna kerana ia menggalakkan pengeluaran pigmen. Tyrosine terdapat dalam pisang, badam, produk tenusu, avokado, labu dan biji-bijian bijan.

masalah keguguran.
Rambut boleh gugur disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam badan. Oleh itu, anda perlu menambah kepada diet anda adalah ikan, ayam, telur, aprikot, hati, lobak merah, buah-buahan kering, kacang, biji-bijian dan kacang. pembantu yang baik dalam memerangi masalah ini adalah vitamin E, yang terdapat dalam telur dan mentega. Ada kalanya punca keguguran rambut boleh menjadi disfungsi kelenjar tiroid. Dalam kes ini, makan lebih makanan yang mengandungi iodin: kale laut, rumpai laut, makanan laut. Seperti diet yang akan berguna dan menggilap. Dan anda tidak perlu menggunakan paku.

Penyanyi Arina Domski menawarkan versi beliau mengenai penjagaan, yang berasaskan bir. Menurut beliau, perlu mengambil "mandi bir". Seminggu sekali, penyanyi bilas kepala anda dengan bir dan air (50/50). Hop membantu menguatkan rambut dan memberi mereka seperti sutera.