Berdengkur rawatan di rumah dengan menggunakan senaman khas dan alat-alat

Pada masa dahulu, ia dipercayai bahawa lebih kuat mimpi, jadi ia adalah lebih sihat. Walau bagaimanapun, tuntutan perubatan moden: berdengkur - ia adalah satu isyarat yang memberitahu badan ia bernilai check. Selain itu, beliau adalah seorang maut kepada manusia - ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa kelonggaran otot tekak boleh berlaku melekat bahasa, supaya orang boleh menghadapi penangkapan pernafasan. Untuk menghilangkan masalah ini, sesetengah orang menghabiskan berdengkur rawatan di rumah. Walau bagaimanapun, ia adalah perlu untuk mengetahui sebab-sebab di mana ia muncul.

Punca-punca berdengkur

Salah satu sebab yang paling biasa ini tidak keadaan yang sangat ramah itu yang septum menyeleweng, adenoids, kesempitan kongenital saluran hidung. Tambahan pula, walaupun santapan cacat atau berat badan berlebihan boleh menyebabkan berdengkur. Perkara yang lepas membawa kepada fenomena ini disebabkan oleh lemak yang disimpan di kawasan leher.

Berdengkur rawatan di rumah

Dalam usaha untuk membantu diri sendiri dan keluarga anda, anda perlu merujuk kepada otolaryngologist itu. Beliau akan mendedahkan punca sebenar penyakit ini, maka anda boleh cuba untuk menghilangkan penyakit ini. berdengkur rawatan di rumah boleh dilakukan dengan penggunaan ubat kaum. Sebagai contoh, langkah pertama adalah untuk memberhentikan penyusuan seseorang yang mengalami masalah ini, tidur di belakang anda. Ini akan membantu dalam baju tidur biasa tidak selesa dengan sisipan khas di belakang. Jika sekiranya tidak berkesan, anda boleh menggunakan senaman khas untuk berdengkur.

Pengukuhan lelangit dan lidah otot lembut

Untuk melakukan ini, yang paling kuat melekat lidah ke hadapan dan menguncinya dalam kedudukan ini untuk tempoh yang singkat. Latihan ini perlu diulangi kira-kira 30 kali. Anda kemudiannya boleh bekerja rahang belakang dan sebagainya. Akhir sesi - mampatan objek getah selama lima minit gigi.

alat-alat khas

Selalunya, dalam usaha untuk menyembuhkan berdengkur di rumah adalah satu kejayaan, doktor mengesyorkan penggunaan item khas, sesuatu yang menyerupai puting. Peranti ini membolehkan hampir semua masa untuk menjaga lidah dalam keadaan yang baik. Di samping itu, terdapat peranti yang sama dengan memasukkan gigi dalam peninju. Dengan itu, rahang bawah ditetapkan pada kedudukan yang istimewa. Dalam kes di mana berdengkur berlaku kerana kesukaran bernafas, untuk mendapatkan lebih berkesan menghilangkan ia adalah perlu untuk membuat lanjutan saluran hidung. Untuk tujuan ini, expander khas dikonfigurasikan dalam bentuk label berdaya tahan.

Berdengkur pil - Kebenaran atau Mitos?

Kadang-kadang kesan lebih besar membawa tablet khas dialu-alukan. Terutamanya mengalu-alukan mereka akan menjadi amat diperlukan semasa perjalanan panjang dan di tempat-tempat di mana malam akan mempunyai dengan orang yang tidak dikenali di dalam bilik yang sama. Walau bagaimanapun, doktor mendakwa bahawa mengambil ubat-ubatan ini untuk masa yang lama tidak perlu. Di samping itu, perlu memberi perhatian kepada kontra dan kesan sampingan. Sebagai contoh, penerimaan mereka adalah dilarang semasa mengandung dan menyusukan anak.

teknik-teknik lain

Akhir-akhir ini, terutamanya popular memperoleh bantal berdengkur - dengan bantuan kepala terletak pada sudut tertentu dan dalam kedudukan yang mengurangkan gejala yang dinyatakan oleh bunyi. Walau bagaimanapun, pembedahan adalah yang paling berkesan. Operasi itu dilakukan pada lelangit lembut dan sangat selamat. Apa yang anda akan ingat kaedah yang belum dipilih, adalah lebih baik untuk beralih kepada profesional untuk membantu menentukan punca berdengkur dan buang selama-lamanya.