KesihatanPerubatan alternatif

Berasid dan alkalizing makanan - senarai penuh. Products, alkalizing badan

Organisma hidup perlu mengekalkan kemalaran homeostasis - persekitaran dalamannya. Ini adalah penting terutamanya untuk darah. pH yang berbeza-beza dalam had yang agak sempit. Nilai minimum indeks ini adalah 7.35, dan maksimum - 7.45. Walaupun perubahan sedikit dalam imbangan asid-bes dalam darah, di luar julat normal, yang membawa kepada penyakit.

Fenomena patologi sering boleh membangunkan asidosis. Ini penyakit, yang dinyatakan melanggar tajam perjalanan biasa proses metabolik, yang mengimbangi adalah pH darah di bahagian asid. Dalam usaha untuk mencegah pembangunan daripada penyakit adalah penting bahawa tindak balas darah tidak berasid dan beralkali.

Kemudaratan kepada ketidakseimbangan asid-bes

Mengubah pH darah adalah merbahaya kepada kesihatan. Dalam kes itu, jika badan diperhatikan berlebihan proses asid kakisan berlaku tisu. Dalam sel-sel air dikekalkan, yang mengurangkan metabolisme. Sekali gus menyebabkan haus lebih cepat semua organ-organ dan sistem, serta kemerosotan kulit, yang menjadi berkedut dan kering. Untuk mengelakkan ini, kepekatan asid dalam darah perlu menjadi normal. Dalam kes ini, badan resort ke rizab alkali.

Dalam kes di mana untuk tujuan ini dibelanjakan besi yang terkandung dalam hemoglobin, maka orang yang mempunyai perasaan yang berterusan keletihan. Apabila anda memulihkan keseimbangan asid-alkali kalsium terdapat keresahan dan insomnia. Pengeluaran mineral penting ini tulang-tulang rangka yang membawa kepada berlakunya osteoporosis.

Dengan mengurangkan rizab alkali dalam tisu saraf ialah gangguan aktiviti mental. Tanpa menjejaskan kemurungan.

Dalam hal meningkatkan keasidan pengorbanan darah untuk rizab mineral daripada sel-sel badan, yang membawa kepada ketidakseimbangan persekitaran dalaman. Proses ini mempunyai kesan negatif ke atas aktiviti enzim. Di samping itu, keasidan meningkat - tempat pembiakan yang sempurna untuk sel-sel kanser.

Kesihatan Sumber - makanan alkalizing

Ramai orang, malangnya, pH darah beralih ke arah keasidan yang tinggi. Anda boleh mengesahkan ini dalam analisis menggunakan kertas litmus konvensional, yang dijual di farmasi.

Masalah ini agak serius, menghendaki orang yang tindakan-tindakan tertentu. Ia adalah bernilai mengingati bahawa terdapat ketidakseimbangan dalam darah, terutamanya kerana makanan. Komposisi hidangan anda bergantung kepada pH organisma keseluruhan dan oleh itu, dan kesihatannya. Oleh itu, adalah perlu untuk mengetahui produk mana yang badan menyeimbangkan tahap alkali badan. Memilih mereka untuk rasa mustahil. Kadang-kadang makanan alkalizing sangat berasid. Yang paling menarik "pembohong" adalah limau. sitrus ini termasuk dalam senarai produk utama, yang beralih pH ke arah penunjuk alkali.

Tetapi untuk menukar baki darah ke arah yang bertentangan adalah daging dan ikan, roti putih dan telur, iaitu, segala-galanya yang tidak mempunyai keasidan sedikit.

Bagaimana untuk memilih makanan yang memberikan alkali badan?

Semua orang perlu tahu bahawa makanan di penggunaan pH darah yang normal. Products, alkalizing badan perlu berada di dalam diet harian. Ini akan mengekalkan kesihatan, belia dan kecantikan selama bertahun-tahun untuk menjalani kehidupan aktif yang normal.

Terdapat sebuah meja produk alkalizing direka N. Walker dan R. Pope. Dalam senarai itu buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin dibina mengikut kesan pengoksidaan atau alkalizing mereka pada badan. Simbol-simbol berikut digunakan untuk menentukan tahap pengaruh ke atas pH darah:

0 - sedikit kesan ke atas kunci kira-kira;
00 - pengalkalian menengah atau pengoksidaan;
000 - pengaruh yang kuat;
0000 - kesan yang sangat kuat.

Dalam kes itu, jika anda mahu termasuk dalam diet harian anda makanan, alkalizing badan, meja akan memberitahu anda senarai mereka, serta tahap pengaruh kepada pemulihan keseimbangan terjejas.

Apa yang penting untuk pemakanan yang baik?

makanan alkalizing, yang perlu untuk kesihatan setiap orang, termasuk senarai air. Ia dikenali untuk menjadi asas kepada semua kehidupan kita. Tambahan pula, air boleh didapati cecair pH darah menormalkan.

Tenusu makanan alkalizing - adalah, di atas semua, susu, dan whey. Termasuk dalam senarai ini, dan keju lembut.

produk alkali kuat adalah susu. Ia kaya dengan protein, kalsium, dan bahan-bahan lain yang penting untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, produk ini tidak akan diterima oleh semua. Dalam kes ini, ia adalah disyorkan untuk menggunakan whey segar. Ia menyimpan semua sifat berfaedah susu jika tiada laktosa alergen, kasein, dan sebagainya. D. Dalam kes ini, serum seratus peratus sesuai untuk makanan diet.

Namun apa produk badan menyeimbangkan tahap alkali badan? Senarai ini termasuk roti bijirin hitam yang tidak beragi. Ia adalah sumber yang kaya dengan mineral, serat, vitamin dan asid amino. Ia adalah bernilai mengingati bahawa di kedai roti ini bukan untuk dijual. Ia adalah perlu untuk menyediakan diri kita sendiri.

Products, alkalizing badan, ia adalah pisang. komposisi mereka ialah serotonin dan banyak unsur-unsur biologi aktif yang lain.

Semua herba (selasih, pasli, Dill, dan lain-lain ...) - juga makanan badan alkalizing. Baik untuk kesihatan dan bayam. Produk ini bukan sahaja mengurangkan keasidan darah, tetapi juga termasuk dalam keanggotaannya sejumlah besar vitamin C, klorofil dan banyak komponen lain yang penting untuk fungsi normal semua organ-organ dan sistem.

Namun apa produk darah menyeimbangkan tahap alkali badan? manfaat yang besar untuk mengekalkan pH membawa alpukat. Beliau merujuk kepada buah-buahan yang badan yang sangat menyeimbangkan tahap alkali badan. Selain itu, avokado kaya dengan vitamin E dan A, folat, kalium, dan serat. Ia termasuk banyak lemak monotaktepu.

Satu-satunya kacang produk alkalizing adalah badam. Ia kaya dengan minyak, protein, dan vitamin E.

Products, darah alkalizing, dan salad berdaun ini. Termasuk dalam senarai ini dan semua jenis kubis (tauge, kubis, brokoli, kembang kol, dan sebagainya. D.).
Mempunyai kentang sedikit beralkali reaksi masak. Pada masa yang sama, segar daripada jus sayur-sayuran ini - gudang sebenar mineral dan nutrien. Apa-apa produk mempunyai kesan alkalizing yang ketara.

The diet harus merangkumi bijirin, timun, lobak merah, tembikai dan mangga, zucchini dan raspberi, jagung, buah tin, artichokes dan saderi. Semua makanan ini alkalizing.

Sangat berguna untuk labu kesihatan manusia. Ia termasuk kehadiran vitamin C, yang menguatkan imuniti, menghapuskan keresahan dan keletihan, dan juga A, K, dan E. Siapa suka labu, menjamin kulit yang baik dan suasana yang positif. Ini menyumbang kepada kandungan yang tinggi zat besi dalam sayur-sayuran. Labu alkalizes badan yang besar dan memberikan seseorang hidup yang sihat.

Berguna untuk yang seimbang komposisi darah dan turnips. sayur-sayuran ini ialah kehadiran utama dalam komposisi asid askorbik. Banyak garam di dalamnya sulfur dan fosforus. Terdapat glucoraphanin orang bodoh. Ini adalah bahan yang jarang berlaku yang boleh menghasilkan anti-kanser dan anti-diabetes.

tindakan alkalizing mempunyai bit, pir, lada hitam dan semua jenis. Berguna untuk darah yang normal pH apa-apa minyak sayur-sayuran yang diperolehi oleh pengekstrakan sejuk pertama serta decoctions herba chamomile dan pudina, melissa et al.

Kandungan diet harian

Menu harian perlu termasuk dan berasid dan alkalizing makanan. Walau bagaimanapun, ia perlu menjadi bahagian yang diperhatikan. Bagi orang yang sihat nisbah perlu kira-kira lima puluh lima puluh pengoksidaan dan makanan alkalizing. Di pelbagai pathologies badan adalah perlu untuk melihat kadar 20:80. nisbah yang sedemikian membolehkan untuk menormalkan keseimbangan asid-alkali dalam darah.

Di samping itu, ia adalah perlu untuk menggabungkan produk dengan betul. Sebagai contoh, ikan dan daging dimakan bersama sayur-sayuran, tetapi tidak dengan bijirin atau pasta. Tetapi kopi atau minuman beralkohol adalah disyorkan untuk minum air. Beri harus digunakan sebagai ulam, atau asas untuk kuah dan sos semasa memasak hidangan daging.

pembersihan badan

asid yang berlebihan dari badan perlu ditarik balik dengan teliti. Secara semula jadi, proses ini berlaku melalui buah pinggang dalam air kencing, paru-paru menghembus nafas, serta dalam najis dan peluh. Untuk meningkatkan diuresis kita minum air. Dalam kes masalah dengan usus menggunakan pembersihan lembut ia. Di udara hembusan lebih mudah untuk pengaruh adalah mustahil. Tetapi pengeluaran asid melalui kulit, malangnya, "bata" antiperspirants moden. Dengan menggunakan antiperspirants moden, kita meningkatkan beban pada buah pinggang. Oleh itu, data organ perkumuhan tertakluk kepada pelbagai penyakit, tidak dapat menampung dengan tugas-tugas mereka, yang membawa kepada pengoksidaan badan. Untuk mengekalkan kesihatan harus dielakkan.

normalisasi berat badan

Pengetahuan keseimbangan asid-bes adalah perlu bukan sahaja untuk memelihara kesihatan. Mereka membolehkan anda untuk menormalkan berat badan. Pengasidan badan bukan sahaja mengganggu fungsi semua sistem, tetapi juga membawa kepada satu set kilo tambahan. Itulah sebabnya penggunaan alkalizing makanan bukan sahaja mengembalikan pH darah, tetapi juga membolehkan anda untuk membuat angka yang sempurna.

Tips pemakanan

Berkesan mengembalikan keseimbangan asid-alkali akan membolehkan rendaman produk tersebut:

- benih dan kacang mentah untuk tiga puluh minit sebelum makan;
- kekacang untuk malam;
- bijirin sebelum memasak untuk tiga puluh minit.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.