Bagaimana untuk meningkatkan sistem imun dan dengan cara apa yang terbaik untuk melakukan

Apakah yang perlu diambil kira sebelum anda menimbulkan persoalan bagaimana untuk mengangkat imuniti? Banyak, sudah tentu, akan memberitahu anda bahawa ubat-ubatan dan herba. Tidak sama sekali ... Perkara utama dalam perkara ini - ia adalah cara hidup yang betul. Kedengaran agak tinggi hati, tetapi percayalah, ada sebab-sebab untuk ini. Kekebalan - adalah pertahanan semula jadi badan. Dia tidak ketara, seperti lengan atau kaki, ia tidak kelihatan. Dan jika perlu, ia tidak boleh beroperasi, seperti lampiran atau jantung. Kekebalan mudah berbanding jiwa. Sebagai dahulu kala berkata, di dalam badan yang sihat - minda yang sihat (Latin «Mens sana dalam Corpore sano».). Apa yang ini jika tidak pengiktirafan di atas?

Iaitu vitamin, meningkatkan imuniti, sudah tentu, perlu, rumput diperlukan, tetapi perkara utama adalah di kepala kita, dalam persepsi kita tentang apa yang berlaku. Mood yang baik mewujudkan keinginan mental yang sihat untuk berbuat baik, keinginan untuk tersenyum dan menikmati apa yang berlaku, ia membantu (dengan cara itu, ini telah dibuktikan oleh pakar perubatan) mengangkat imuniti. Ia telah lama dilihat satu perkara yang cetek, memperbaiki keadaan umum pesakit, - baik, perbualan positif.

Bagaimana untuk mengangkat imuniti lagi? Ia amat mudah! Menggabungkan perbualan dengan berjalan di udara segar. Secara kebetulan, ini telah dibuktikan oleh para saintis. Orang menghabiskan sebahagian besar masa mereka di dalam kereta dan di pejabat, jatuh sakit lebih kerap dan terdedah kepada gangguan mental. Menggantikan panggung wayang dan bowling lorong berjalan kaki di dalam hutan dengan rakan-rakan. Bukan sahaja barbeku dan hanya bergerak, bernafas dan menikmati keindahan. Tidak lebih. Mengajar anak-anak anda untuk ini, ia adalah penting!

Bagaimana untuk mengangkat imuniti, jika di atas tidak cukup? Menambah keyakinan. Doktor pusat pembedahan kanak-kanak yang besar ini, menjalankan bayi pembedahan besar mengesyorkan bahawa ibu bapa tidak mengambil anak-anak mereka sakit. Yang pasti, mereka berkata, bahawa anak-anak anda sihat, tidak memerlukannya, "Pelat" dan ingin mereka semua juga. Apa yang cukup pelik, tetapi tetapan ini adalah sah, kanak-kanak yang mengambil untuk diri mereka sendiri apa-apa ibu bapa postulat pulih tidak lama lagi.

Akhirnya, sudah tentu, adalah untuk mengatakan tentang pemakanan, bagaimana untuk meningkatkan sistem imun tanpanya? Ya cara. Anda mesti makan sepenuhnya, tanpa menggantikan sayur-sayuran dan sandwic ikan dari pasar raya. Seseorang yang merasa baik harus cukup. Semua ini memberikan kita sifat. Menikmati epal dan oren, makan brokoli dan saderi, minum teh pudina dan merebus Viburnum. Ia sangat sedap! Ini berguna!

Apa produk meningkatkan sistem imun lagi? air bersih dan madu, telur dan kekacang, bit, lada dan buah delima. Bawang dan bawang putih mampu banyak, walaupun dalam kuantiti yang kecil. Jangan lupa kacang dan rempah (lada, kayu manis, kunyit, dan lain-lain)

Kira-kira bercakap, alam semula jadi - ia adalah farmasi terbesar di dunia yang boleh menawarkan kami penawar untuk semua penyakit, yang paling penting, untuk menggunakannya mahir, dan tidak mengabaikan nasihat doktor.

Dengan cara ini, senarai ini adalah yang paling harmoni menggabungkan sukan. Tidak dalam erti latihan berat badan mudah, tetapi dalam erti latihan yang berterusan. Yang, kebetulan, boleh digantikan dengan menari. Ini adalah satu beban yang besar pada otot dan menimbulkan mood yang sempurna.

Hidup bahagia dan tidak jatuh sakit!