Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin dalam kehamilan: senarai produk, ubat-ubatan dan cadangan

Kehamilan - masa yang sukar bagi badan wanita. Pada masa ini, beban pada organ-organ dalaman amat meningkat. Atas sebab ini, untuk status masa depan ibu adalah di bawah pemantauan berterusan dan menutup. Salah satu petunjuk yang menyebabkan doktor kebimbangan, adalah untuk mengurangkan tahap hemoglobin. Jadi apa sebenarnya anemia dan bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin dalam kehamilan? Mari kita menyiasat.

Apa yang hemoglobin?

protein haiwan mempunyai struktur kompleks - hemoglobin. Ia mengikat oksigen memasuki darah dan membawa ia ke seluruh badan.

norma

Terdapat kaedah-kaedah tertentu hemoglobin. Sebagai contoh, normal bagi seorang wanita hamil tidak jika kepekatan dalam darah mencapai 120-160 g / l. Jika kadar yang lebih rendah, kemudian kita bercakap mengenai tahap tertentu anemia (90-110 g / l - ringan, 80-90 - Rata-rata, kurang daripada 80 - anemia teruk).

Dalam usaha untuk mengekalkan tahap purata hemoglobin, orang biasa cukup untuk makan dari 5 ke 15 miligram besi setiap hari. Bagi wanita hamil kadar minimum meningkat sebanyak beberapa kali (15-18 miligram).

Menurunkan tahap besi boleh mengurangkan hemoglobin, yang menyediakan ketepuan oksigen dalam sel-sel darah. Kekurangan oksigen boleh membahayakan bukan sahaja ibu mengandung, tetapi juga kanak-kanak beliau, jadi persoalan bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin semasa mengandung, ia adalah bernilai bertanya sebaik sahaja anda rasa gejala pertama anemia.

Ciri ciri hemoglobin penurunan

Untuk anemia dicirikan oleh gejala-gejala tertentu. Sebagai contoh, seorang wanita mungkin merasa lemah, mengantuk, loya, pening. Ia boleh mula mengganggu orang yang sesak nafas, pengsan mungkin. Penampilan juga berubah. Rambut mula gugur, kulit menjadi pucat, kering dan kering.

Walaupun harmlessness yang dilihat anemia membawa banyak komplikasi yang berpotensi untuk ibu-ibu masa depan, dan untuk bayinya. Boleh mula toksikosis, ia meningkatkan risiko keguguran, boleh membangunkan preeclampsia, mendadak plasenta, dan kelahiran pra-matang.

Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin dalam kehamilan? cara

Penggunaan kaedah tertentu bergantung kepada keterukan penyakit. Oleh itu, diagnosis peringkat awal anemia, doktor memberitahu bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin dalam kehamilan, dan mencadangkan perlu untuk mewujudkan pemakanan, tidur, berehat dan menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah.

Dalam kes-kes yang lebih teruk, ia tidak digalakkan kepada risiko, ia adalah lebih baik untuk memulakan ubat.

menukar makan

Salah satu cara untuk menghilangkan gejala anemia adalah pemakanan yang betul. Diet seorang wanita untuk melahirkan anak, perlu diubah dan kaya dengan pelbagai vitamin. Dalam kes-kes pengesanan anemia disyorkan kemasukan jumlah peningkatan produk yang mengandungi besi.

Jadi apa makanan meningkatkan hemoglobin dalam kehamilan? Pemimpin dalam kandungan besi adalah daging. hati (dan anak lembu dan daging babi, dan ayam) adalah amat ketara. Ia mungkin mengandungi 7-20 mg besi per 100 gram produk. Kaya dengan unsur ini, dan kuning telur. Ia mengandungi tidak kurang daripada 7 mg besi.

Bahawa produk daging menyumbang kepada peningkatan kualitatif dan pesat dalam hemoglobin. Ini adalah disebabkan oleh penyerapan pantas oleh badan mikronutrien dari produk haiwan.

makanan tumbuhan juga kaya dengan zat besi. Sebagai contoh, sesetengah bijirin, seperti kacang merah, kacang dan soba boleh mengandungi sehingga 12 mg besi per 100 gram produk.

Sebilangan besar mengikat unsur badan yang terkandung dalam kacang. Jadi, pistachios dan badam mengandungi sehingga 4 mg besi.

Jangan lupa sayur-sayuran dan herba. Tomato, Dill, pasli, labu, bit, bayam, daun dandelion dan puncak turnips muda - semua produk-produk ini, tidak kurang kaya dengan zat besi.

Buah-buahan dan beri boleh dibezakan hijau epal, persimmons, pisang, buah delima, pic, aprikot, quinces, blueberry, strawberi dan currants hitam.

Walau bagaimanapun, walaupun kandungan yang tinggi nutrien dalam makanan tumbuhan, penyerapan badan mereka akan lebih keras dan lebih perlahan. Atas sebab ini, menggunakan produk herba akan mempunyai dalam kuantiti yang besar daripada daging, untuk mencapai keputusan yang dikehendaki dan untuk mengekalkan kesihatan yang baik.

vitamin

Apa lagi yang menyumbang kepada besi dan hemoglobin daripada meningkatkan semasa mengandung?

Jangan lalai dalam makanan yang kaya dengan vitamin B12, kerana ia menggalakkan penyerapan apa-apa elemen yang penting untuk badan wanita. Ia didapati kebanyakannya dalam daging. Dalam kuantiti yang kecil daripada vitamin dijumpai di dalam telur dan produk tenusu.

kualiti yang baik dan membantu merawat anemia penggunaan yang mencukupi daripada buah beri, buah-buahan sitrus yang kaya dengan vitamin C.

Selalunya, doktor mengesyorkan rawatan untuk menambah asid folik, kerana keperluan untuk itu akan meningkatkan semasa mengandung. Di samping itu, vitamin menggalakkan penyerapan besi.

kaedah perubatan

Satu lagi kaedah untuk menghilangkan anemia adalah penggunaan ubat-ubatan. doktor, memerhatikan semasa mengandung, pastikan untuk memberitahu daripada untuk meningkatkan hemoglobin dalam kehamilan.

Dengan ijazah purata pembangunan negeri penyakit yang ditetapkan kapsul besi, dan sirap. Dalam kes-kes yang teruk, penyelesaian yang digunakan untuk pentadbiran intravena.

Bagi penggunaan dadah, terdapat beberapa peraturan. Jadi, mereka tidak digalakkan untuk digunakan dengan produk tenusu, serta teh hitam. Makanan ini boleh mengurangkan keberkesanan tablet. Seperti yang telah disebutkan, untuk mencapai keputusan yang dikehendaki sering disyorkan untuk menambah rawatan pengambilan folat dan penggunaan vitamin C.

Ubat-ubatan yang meningkatkan hemoglobin dalam kehamilan:

• "Sorbifer Durules". Ubat penggubalan terdiri daripada bukan sahaja besi, tetapi juga asid askorbik, yang menggalakkan penyerapan. Sekali-kali akan dibuat hanya atas nasihat doktor, kerana ia boleh menyebabkan kerosakan saluran penghadaman.
• "Maltofer". Digunakan untuk anemia ringan. dadah sering ditadbir kerana toleransi yang baik.
• "Ferrum Lek". Cara boleh didapati dalam beberapa bentuk: tablet, sirap, cecair suntikan.
• "Totem". ubat generik, yang ditetapkan bukan sahaja untuk wanita hamil, tetapi juga kanak-kanak.

cadangan

• Menggantikan teh hijau hitam.
• Masukkan dalam diet jus delima. Ia menggalakkan penyerapan besi.
• Makan makanan yang kaya dengan vitamin C: buah-buahan dan tomato jus, buah-buahan.
• Jangan campurkan makanan yang kaya dengan zat besi, dengan ubat-ubatan dan makanan untuk meningkatkan tahap kalsium.
• Mengambil persediaan yang mengandungi asid folik. Ia menggalakkan penyerapan besi.

ubat tradisional untuk rawatan anemia

Jika nasihat doktor anda tentang apa yang perlu meningkatkan hemoglobin semasa mengandung didapati tidak mencukupi, anda sentiasa boleh beralih kepada cara yang terbukti untuk tahun. Terdapat sejumlah besar sumber, tidak kurang berkesan daripada penggunaan ubat-ubatan. Jadi bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin dalam perubatan kehamilan rakyat?

Berikut adalah beberapa resipi diuji:

• Menyediakan merebus daun strawberi segar.
• Membuat ia satu tabiat sebelum setiap hidangan untuk makan satu sudu madu dan bawang putih.
• Sediakan berwarna sup melukakan hati dan wain. Mengambil sehari untuk sudu.
• Buckwheat adalah sangat kaya dengan zat besi. Tuangkan air mendidih ke atas pada waktu malam dan pada waktu pagi kamu akan perlu untuk memasak sarapan yang lazat dan sihat.
• Segar dari epal segar, jus kranberi, sudu jus bit membantu meningkatkan hemoglobin.
• Mengambil segenggam walnut dan soba hijau. Peremel ke dalam tepung dan menambah madu. Campuran yang terhasil adalah berguna untuk digunakan sekali sehari pada sudu.
• Campuran buah-buahan kering seperti prun, aprikot, kismis, madu, kacang dan lemon bukan sahaja melegakan anemia, tetapi juga menguatkan sistem imun. Menerima tiga kali sehari selama satu sudu.
• Sambung epal dalam perkadaran yang sama, bit dan jus lobak merah. Makan minum dua kali sehari.

besi berlebihan dalam darah

Jika anda masih tidak terlepas diagnosis yang kerap wanita hamil - anemia, anda tidak perlu tergesa-gesa untuk menggunakan semua kaedah yang sedia ada. Berunding dengan doktor anda, dia akan memberitahu anda bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin dalam kehamilan dengan cepat dan tanpa memudaratkan kesihatan.

besi berlebihan dalam darah mungkin kurang berbahaya kepada badan. Indeks Fe maksimum tidak boleh melebihi had 140 g / l. Jika tidak, ia akan bercakap tentang penebalan darah, yang boleh membawa kepada pemakanan miskin dan ketepuan oksigen janin.

kesimpulan

Oleh itu, tahap yang rendah hemoglobin - bukan ayat. Terdapat banyak cara dan kaedah untuk memperbaikinya. Jangan mentadbir negeri ini, dan kemudian anda dan bayi anda akan gembira, cantik dan sihat.