Bagaimana untuk mengukur jumlah paha? Kami belajar!

90-60-90 adalah angka yang dihargai untuk ramai wanita. Untuk mendapatkan sedikit lebih dekat dengan yang ideal, mereka bersedia untuk menderita kelaparan, menyiksa mayat mereka dengan beban fizikal, pelbagai prosedur dan operasi.

Mereka sentiasa mengukur berat dan kelantangan mereka. Itu bukan semua yang dilakukan dengan betul. Daripada ketiga-tiga parameter, yang paling penting bagi wanita adalah jumlah pinggul, saiz yang amat dipengaruhi oleh ralat pengukuran. Belajar untuk mendapatkan nombor yang betul tidak sukar. Dalam kes ini, anda boleh lakukan tanpa bantuan di luar.

Apa yang diperlukan?

Untuk mengukur volume pinggul dengan betul, anda memerlukan pita sentimeter atau mengukur ukuran pita (mereka boleh dibeli di mana-mana kedai pakaian), dua cermin - besar dan kecil, buku nota dan pen. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan rolet pembinaan biasa atau garisan sekolah. Dengan bantuan mereka, tidak pernah mendapat hasil yang benar. Dan sekarang, apabila segala-galanya sudah siap, anda boleh turun ke perniagaan.

Petua

Sebelum anda mengukur saiz paha anda, anda perlu menanggalkan pakaian anda. Jeans, skirt atau pakaian berbulu boleh menambah sentimeter tambahan disebabkan ketebalan kain. Dan jika seorang wanita memakai seluar dalam atau seluar ketat, mereka juga perlu dikeluarkan. Pengukuran paling baik dilakukan dalam linen nipis. Keadaan harus tenang, santai, bernafas - walaupun. Jangan secara khusus mengetatkan atau menahan perut, mengetuk punggung. Apabila mengukur, perlu berdiri tegak, cuba untuk tidak menyerang.

Mencari dan mengukur garis pinggang

Untuk mengetahui dengan tepat di mana garis pinggang berlalu, anda perlu menentukan garis pinggang. Gula bulat terbaik adalah yang terbaik untuk tujuan ini. Ia harus diikat di pinggang dan sedikit seperti yang ia "duduk", iaitu, berpindah ke tempat paling sempit. Ini akan menjadi garis pinggang. Sekarang dari jalur getah turun ke 17-19 sentimeter ke bawah. Nilai ini dipanggil "ketinggian pinggul". Lebih tepat, ia dikira dalam pembinaan corak, dan sekarang ia tidak begitu penting.

Seterusnya, anda perlu memahami pinggul dengan pita sentimeter supaya ia melalui tempat paling cembung. Menggunakan cermin kecil, berdiri dengan punggungnya pada cermin di cermin besar, pastikan bahawa pita itu lancar di atas punggung, tidak berputar dan sejajar dengan garis lantai. Dalam kes ini, ia tidak sepatutnya merosakkan badan, tetapi juga tidak melonggarkan secara bebas di sekelilingnya. Pinggir riben harus bertempar di depan. Di tempat ini dan lihat angka-angka. Perlu diingat bahawa pinggul lelaki dan wanita berbeza dalam jumlah, dan tempat terluas boleh berada di atas sendi pinggul dan di bawahnya.

Ini harus diambil kira apabila mengukur lilitan. Cermin besar akan membantu untuk memeriksa bahawa pita di pinggul dengan betul. Jika pengukuran ini diperlukan untuk menyesuaikan atau memilih pakaian yang luas, maka hasilnya harus ditambah 2-2.5 cm dan dibulatkan ke integer. Kadang-kadang tempat terluas boleh berada di bawah pinggul. Dan untuk mendapatkan corak yang paling tepat, anda perlu menjalankan dua ukuran sekaligus: lilit bahagian terpanjang dari punggung dan lilit bahagian atas paha. Dalam kes ini, ambil untuk memilih pakaian atau lukisan hasil yang lebih besar dari kedua-dua yang diperolehi.

Ukur peha dengan sentimeter

Kadang-kadang perlu untuk mengukur satu kaki. Sebelum mengukur jumlah paha, kaki hendaklah diletakkan di atas kerusi dan bengkok pada lutut pada sudut 90 darjah. Kemudian ambilnya dalam lima sentimeter dari pangkal paha. Cuba pastikan bahawa otot tidak tegang, pita itu dipasang ketat dan tidak menekan. Mengetahui bagaimana untuk mengukur kelantangan pinggul, anda boleh lebih tepat membuat lukisan seluar, terutama model ketat atau kain regangan elastik.

Kelantangan badan - lilit dari dada, pinggang dan pinggul - anda perlu tahu bukan hanya untuk corak yang tepat. Lagipun, tidak setiap wanita boleh menjahit. Ketara, angka-angka ini adalah untuk membeli pakaian, terutamanya melalui Internet. Lagipun, tidak mungkin mendapatkan kembali barang yang dibeli dengan cara ini.

Kesimpulan yang kecil

Mereka wanita yang berminat untuk mengukur jumlah pinggul, untuk memantau keberkesanan diet dan senaman fizikal apabila kehilangan berat badan, disarankan untuk melakukan ini tidak lebih dari sekali seminggu. Dan semua kerana gambar untuk hari tidak dapat berubah. Dan hanya selepas tempoh yang lebih lama, misalnya, seminggu, akan ada beberapa perubahan.

Persoalan yang paling akut tentang bagaimana mengukur jumlah pinggul, terjadi pada musim bunga, apabila pemasangan pelbagai jenis pakaian musim panas wanita, terutamanya pakaian renang, bermula. Itulah ketika kilogram tambahan yang diperoleh pada malam musim panas yang hangat menjadi ketara. Semua wanita yang merancang untuk berehat pada musim panas di laut, mulakan dengan tekun mencari cara untuk menurunkan berat badan, cuba diet yang berbeza, mendaftar untuk gim.

Pada masa yang sama, mereka secara teratur mengukur volumnya yang megah dan melihat dengan mudah pada anak panah skala. Tetapi perkara utama bukanlah untuk melupakannya. Walaupun hasilnya tidak penting, jangan putus asa. Anda sentiasa boleh mencari jalan keluar. Dan dalam kes ini, ia agak sesuai untuk memilih pakaian renang dan perkara-perkara musim panas untuk berehat.