Berita dan MasyarakatSelebriti

Ani Lorak: diet selepas kelahiran. Berapa nipis Ani Lorak

Bintang-bintang perniagaan persembahan, serta orang-orang terkenal yang lain sentiasa perlu berada dalam bentuk dan kelihatan baik, kerana mereka sentiasa terdedah kepada perhatian meningkat peminat ingin tahu. Bagi orang-orang awam tidak dibenarkan untuk melihat tidak menarik atau mendapatkan berat badan tambahan kerana mereka adalah model peranan dan kebanggaan negara mereka. Jadi bagaimana selebriti menguruskan untuk sentiasa dalam keadaan yang baik, tanpa berat badan?

Sebagai contoh, kita boleh mengambil penyanyi popular Ani Lorak, diet telah menjadi popular dan berminat untuk hampir setiap gadis dan wanita.

Bagaimana anda menguruskan untuk menurunkan berat badan Ani Lorak?

Tidak lama dahulu pelaku Ukraine Carolina, yang menjadi terkenal dalam perniagaan persembahan sebagai kecantikan, menyanyi di bawah nama Ani Lorak, gadis itu menjadi seorang ibu yang menawan Sofia. Selepas kelahiran, penyanyi itu dalam masa yang singkat dapat menghilangkan beberapa kilogram berat badan yang berlebihan mendapat semasa mengandung. Dia rela berkongsi dengan semua kaedah penurunan berat badan tanpa membuat apa-apa rahsia itu. Dan perkara ini adalah bahawa diet Ani Lorak setelah penghantaran dibahagi makanan dan pengabaian produk tertentu.

Satu set peraturan yang membentuk diet Ani Lorak

Untuk semua orang yang ingin mengetahui rahsia keharmonian, wartawan mengambil wawancara yang singkat. Berikut adalah sesuatu untuk mengatakan mengenai dirinya Ani Lorak: "Diet yang perlu diikuti untuk hidup, dan saya tidak berminat untuk sekatan jangka pendek dalam pengambilan makanan." kaedah-kaedahnya diketahui paling pelangsingan:

  • Ia adalah perlu untuk benar-benar meninggalkan makanan bergoreng dan berlemak, kerana walaupun pada masa sayur-sayuran panggang menambah purata sebanyak 100 kalori per 100 gram berat badan. Mengikut nasihat daripada pakar pemakanan, ia adalah perlu untuk memberi keutamaan kepada hidangan rebus atau panggang. Daging boleh dimasak di dalam ketuhar atau dalam dandang dua, yang akan menjimatkan banyak masa dan berakhir dengan hidangan yang rendah kalori.
  • diet harus hidangan yang hadir daripada bijirin gandum. Ia adalah untuk meninggalkan bijirin oat segera yang mengandungi enhancers rasa dan krim sayur-sayuran. Ani Lorak, diet yang sangat popular, menyatakan bahawa bijirin boleh dimakan dengan sayur-sayuran segar dan buah-buahan, atau rasa ia jumlah minimum minyak sayur-sayuran.
  • Juga penyanyi adalah disyorkan pada siang hari dengan 3- atau 4 jam selang (sekurang-kurangnya 4 makan, tetapi tidak lebih daripada 6), hanya di bawah keadaan bahawa bahagian akan menjadi kecil. Diet Ani Lorak, yang menu adalah sekatan sangat terhad, berdasarkan prinsip: ". Makan seberapa banyak yang anda boleh muat dalam tapak tangan berbentuk Cangkir anda"
  • Yang ingin menurunkan berat badan perlu dimasukkan dalam diet harian sayur-sayuran dan buah-buahan makanan (sekurang-kurangnya 5 spesies). Selebriti menikmati smoothie buah-buahan - ia menggantikan mereka makan pagi. Ia adalah bernilai memberi perhatian kepada apa yang pakar pemakanan dinasihatkan untuk makan sayur-sayuran rebus dengan bijirin atau dengan daging. Dalam bentuk segar, mereka boleh berkhidmat sebagai produk yang sangat baik, memuaskan kelaparan antara waktu makan.
  • Keengganan produk roti. Ani Lorak lebih suka untuk menghapuskan daripada diet bukan sahaja putih, tetapi juga roti coklat. Beliau juga percaya bahawa pencuci mulut boleh membawa bencana bagi angka itu.

kaedah tambahan penurunan berat badan Ani Lorak

Bintang perniagaan persembahan mematuhi cara yang popular untuk menurunkan berat badan dengan menghadiri pusat kecergasan dan menyekat diet anda. Tetapi, kerana ia ternyata, masalah ini boleh diselesaikan sepenuhnya dengan cara mudah. Ia adalah diet yang berpatutan Ani Lorak. Buang perut untuk membantu senaman harian penyanyi yang ia melaksanakan di rumah. Sebagai mengaku kepada penyanyi dalam satu wawancara beliau, disediakan setiap pagi untuk melakukan perkara yang "Soviet" gimnastik dikenal ibu-ibu kami. kaki Mahi, duduk-up dan tilts mempunyai kesan yang sama. Yang paling penting - jangan malas dan bekerja pada diri sendiri. Juga menjalankan kompleks termasuk putaran rancak bahu dan kepala, memerah dan berpusing badan di akhbar. Caj ini akan bukan sahaja bersedia untuk mengurangkan berat badan mereka sendiri, tetapi juga untuk mengubah keadaan kesihatan yang lebih baik.

Satu lagi cara-cara tambahan untuk menyesuaikan angka Ani Lorak menjadi konsert. Dalam tempoh prestasi penyanyi boleh kehilangan kilogram. Kerana ibu-ibu menyusu adalah contraindicated beban kerja melelahkan dan diet yang ketat, Carolina kerap dibuat balutan khas dan urutan untuk membantu mencegah kemurungan selepas bersalin dan meningkatkan metabolisme. Di samping itu, prosedur ini menyokong otot badan dalam keadaan yang baik, membantu wanita untuk menjadi pemilik sebuah kulit anjal, licin dan menghapuskan selulit.

Perlu diingat bahawa penyanyi yang terkenal tidak menyalahgunakan alkohol dan tidak merokok.

Adakah mungkin untuk memecahkan diet

Melanggar peraturan adalah mungkin, tetapi jarang berlaku. Dicipta oleh Ani Lorak diet boleh menikmati hidangan kegemaran, tetapi hanya dengan syarat bahawa bahagian-bahagian yang kecil dan menggunakan pinggan mangkuk ini akan menjadi pada waktu pagi. Walaupun penyanyi yang makan coklat, ia hanya sekeping jubin. Caroline juga suka makan keluaran negara Ukraine - pada pendapat beliau, lemak meningkatkan fungsi pita suara. Satu lagi salah satu daripada "barang berbahaya" goreng kentang, menggunakan Ani Lorak yang cuba untuk sedikit meningkatkan beban dengan melakukan beberapa senaman tambahan.

pendapat pakar Ani Lorak diet

Tidak dinafikan, ia membangunkan satu kaedah diet selebriti telah mendapati peminat, dan berkesan. Tetapi apa pendapat tentang ahli gizi profesional ia yang pakar dalam pemakanan?

Pakar menganalisis diet Ani Lorak, ulasan yang sangat positif, dan ternyata bahawa sistem itu mematuhi semua peraturan dietetik. Dengan bantuan kuasa pecahan, anda boleh dengan mudah meningkatkan asimilasi nutrien mineral dan mempercepatkan metabolisme dan menghadkan gula-gula akan mengurangkan glukosa yang berlebihan ditukarkan kepada sel-sel lemak menjadi ada.

Siapa yang memerlukan diet Ani Lorak

Kesimpulannya, ia harus diperhatikan bahawa sistem badan pulih selepas melahirkan anak, yang telah dibangunkan oleh Ani Lorak, berkuat kuasa dari sudut pandangan gaya hidup yang sihat adalah betul. Ia boleh memegang benar-benar semua wanita, tanpa rasa takut bahaya kepada kesihatan.

Adalah penting untuk ingat bahawa sebelum permohonan diet adalah amat perlu berjumpa doktor yang pakar dalam isu ini.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.