Rumah dan KeluargaKehamilan

Adakah mungkin untuk tidur mengandung di belakang dan sehingga masa apa?

Untuk kelahiran bayi yang sihat, ibu yang hamil tidak hanya perlu makan dengan betul, menjalani gaya hidup yang sihat, tetapi juga untuk tidur dengan baik. Menurut statistik, 90% wanita mengandung mempunyai masalah tidur, kebanyakannya timbul kerana sikap yang luar biasa semasa tidur. Wanita bimbang sama ada mungkin untuk tidur mengandung di belakang.

Bagaimana tidur seorang wanita hamil

Ibu-ibu masa depan sering mengadu rasa mengantuk, terutama pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Perut besar tidak membolehkan anda biasanya berehat dalam keadaan yang tidak dikenali, tetapi di kepala anda - hanya pemikiran tentang kelahiran yang akan datang. Pada waktu malam, seorang wanita terganggu oleh insomnia, dan pada siang hari dia berasa letih dan mengantuk. Banyak wanita hamil prihatin sama ada mungkin untuk tidur mengandung di belakang (6 bulan). Kaedah mudah digunakan untuk memperbaiki tidur - berjalan kaki, aromaterapi atau secawan teh pudina.

Apakah jenis pilihan untuk wanita hamil?

Ibu masa depan dalam trimester pertama boleh tidur di tempat yang mudah tanpa rasa takut untuk kesihatan anak. Tetapi seorang wanita yang berada di kedudukannya, setelah mengetahui mengenai kehamilannya, secara beransur-ansur akan terbiasa dengan postur lain ketika tidur, yang disarankan untuk istilah berikutnya.

Apabila perut mula bulat dan menjadi ketara, tidur di perut bukan sahaja gagal, tetapi tidak disyorkan oleh doktor.

Tetapi tidur di belakang anda secara fizikal mungkin, tetapi selepas minggu ke dua puluh lapan adalah sangat tidak diingini untuk kedua-dua wanita dan anaknya. Pilihannya tidak sama dan besar - di sebelah kiri atau kanan. Apabila janin terletak di seluruh, doktor menasihati untuk memilih ibu masa depan tepat di mana kepala bayi itu. Menurut teori, sebelah kiri lebih baik untuk kesihatan anak dan ibu. Oleh itu, sama ada mungkin untuk tidur mengandung di bahagian belakang dan perut, bergantung kepada banyak faktor. Tidak semua orang boleh tidur sepanjang malam di satu pihak, dan tidak perlu untuk itu. Doktor yang hadir, kemungkinan besar, akan mencadangkan perubahan pose yang kerap, lebih tepat - 3-5 kali. Juga ini bukan kontra untuk persembahan senggal bayi.

Adakah mungkin untuk tidur mengandung di belakang

Semasa mengandung, semua wanita menghadapi masalah apabila mereka perlu mengubah semua tabiat mereka. Salah satu daripadanya adalah rehat dan tidur di belakang. Ramai yang sempurna memahami mengapa anda tidak boleh tidur di perut anda, tetapi anda boleh tidur dengan wanita hamil di belakang anda? Tiada doktor akan mengatakan bahawa ia patut mengubah kedudukan ini selama 9 bulan. Trimester pertama ibu mengandung boleh tidur, seperti yang disukainya, tetapi dia mesti secara beransur-ansur menukar kedudukan badannya untuk membiasakannya lebih awal. Selepas tiga bulan bayi mula berkembang dengan lebih cepat dan perut masing-masing meningkat. Rahim meningkatkan kedua-dua berat dan dalam jumlah, memuat organ-organ dalaman. Kebanyakannya, buah pinggang, usus dan hati terjejas.

Rahim menekan pada salah satu urat badan terbesar - urat berongga, di mana darah bergerak dari jantung ke bahagian bawah kaki. Ini memberi kesan kepada kesihatan bukan sahaja ibu, tetapi anak masa depannya. Dalam keadaan ini, wanita hamil sering merasakan udara, jantung berdebar, dan kadang-kadang keadaan yang lemah. Dan kanak-kanak itu tidak lagi menerima nutrien, yang menyebabkan kelaparan oksigennya. Sekiranya vena diperas untuk masa yang lama, mungkin terdapat masalah dengan janin dan melahirkan anak. Oleh itu, persoalan sama ada kemungkinan wanita hamil tidur di belakang mereka pada trimester ketiga, hilang dengan sendirinya.

Bolehkah wanita mengandung tidur di perut mereka?

Tidur di perut boleh sehingga 3 bulan, sehingga rahim dengan janin tidak melepasi pelvis kecil. Sehingga masa itu, seorang wanita dibenarkan untuk tidur dalam kedudukan kegemarannya, tetapi ini tidak selalu mungkin disebabkan sensitiviti payudara yang tinggi. Bermula dengan trimester kedua, seseorang perlu melupakan rehat di bahagian perut untuk kepentingan kanak-kanak.

Petua berguna untuk tidur penuh ibu masa depan

Untuk beristirahat penuh, seorang wanita mengandung harus mengikuti beberapa peraturan. Poster yang tidak biasa pada mulanya akan menjejaskan kualiti tidur, anda perlu berbuat demikian supaya badan pada waktu malam berehat sepenuhnya.

Pemakanan yang betul memainkan peranan yang besar dalam kehamilan, tidak ada ruang untuk makan berlebihan. Ia disyorkan untuk mengambil makanan secara serentak, tetapi dalam bahagian-bahagian kecil. Adalah lebih baik untuk menghadkan perjalanan ke dapur tiga jam sebelum waktu tidur, ini juga terpakai untuk air mineral dan minuman berkafein. Tetapi segelas susu hangat dengan madu akan menenangkan ibu mengandung dan akan memberi kesan positif kepada rehat malam.

Jangan mengabaikan latihan untuk wanita hamil, yang perlu anda lakukan pada waktu petang, agar tidak membebankan badan sebelum tidur.

Sebelum tidur, lebih baik menolak menonton TV dan membaca buku. Muzik yang sangat baik yang akan membantu untuk berehat dan tidur.

Setiap ibu masa depan sepatutnya mempunyai rutin harian dan melekatinya, berbaring dan bangun pada masa yang sama. Agar tidak mengalami insomnia, sepatutnya lupa tentang tidur siang.

Berjalan kaki sebelum tidur dan bilik yang berventilasi akan menjadikan tidur lebih tegas dan mendalam.

Ambil mandi hangat sahaja, tidak termasuk air panas.

Pakaian wanita hamil itu harus menyenangkan untuk disentuh, dari bahan semula jadi, bukan pergerakan yang membataskan.

Secara kategori haram penggunaan pil tidur, memberi kesan buruk kepada kesihatan kanak-kanak. Mengenai persoalan apakah mungkin untuk tidur dengan wanita hamil di belakang mereka atau tidak, hanya doktor yang akan hadir dapat menjawab dengan lebih terperinci.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.