31 Mei - Hari berhenti merokok. Dan anda telah melemparkan?

Merokok, bersama-sama dengan alkohol dan penyalahgunaan dadah, telah menjadi ketagihan dalam kehidupan berjuta-juta orang: lelaki, wanita, remaja. pergantungan setiap hari menjadi lebih dan lebih. Oleh itu, kadar kematian di kalangan perokok semakin meningkat setiap tahun, bulan, hari.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia memetik statistik berikut: 90% daripada penduduk mati akibat kanser paru-paru, 73% - dari bronkitis asma, 28% - dari penyakit jantung koronari. Dalam dunia perokok mati setiap 15 saat. Nombor-nombor yang sebenarnya yang menakjubkan dan mengagumkan. Ini dan penemuan lain telah membawa kepada saham tahunan yang diadakan di hampir semua negara yang bertujuan untuk menarik sekutu untuk meninggalkan ketagihan maut.

31 Mei - Hari sejarah berhenti

Secara umumnya tarikh langkah-langkah yang bertujuan untuk memerangi ketagihan, dua. Ini adalah yang ketiga Khamis November setiap tahun - Tindakan Antarabangsa dan Dunia Tanpa Tembakau Day - 31 Mei. Tarikh pertama telah menubuhkan Pertubuhan Kesihatan Sedunia pada '88 abad yang lalu, kedua - Persatuan Kanser Amerika di '77 abad ke-20.

Tujuan protes ini ialah penglibatan penduduk dalam memerangi ketagihan berbahaya dan mengurangkan penyebaran ketagihan. Dalam apa-apa tindakan, Dunia Hari Tanpa Tembakau (31 Mei), yang dihadiri oleh pakar-pakar, doktor, menjaga orang yang memaklumkan kepada masyarakat tentang kesan-kesan memudaratkan nikotin.

Pergolakan: apa gunanya untuk seseorang daripada berhenti

Pertimbangkan bahawa perokok akan mendapat, melepaskan tabiat buruk:

• Satu lonjakan kekuatan dan tenaga.
• paras kolesterol menurun secara beransur-ansur.
• Dari masa ke masa, fungsi pembiakan wanita datang kembali normal. Meningkatkan peluang mempunyai bayi yang sihat.
• Bertambah baik dengan ketara penglihatan, disebabkan oleh pemulihan separa kapal tersumbat fundus.
• Ketara mengurangkan risiko mati pucuk.
• Sperma menjadi lebih berdaya maju.
• kulit mendapat naungan yang indah, orang kelihatan lebih sihat dan lebih muda.
• Meningkatkan imuniti.
• Orang yang berasa lebih bertenaga, lebih bahagia, lebih sihat.
• rasa akut bau.
• Luka, calar sembuh lebih cepat.
• orang itu menjadi lebih yakin dan optimis.
• kewangan simpanan.

Jadi, orang berhenti merokok, dan ia tidak penting, ia berlaku pada 31 Mei (Hari berhenti ia berkata jumlah itu), atau mana-mana hari lain tahun ini, meningkatkan kesihatan, status sosial dan cara hidup dan pemikiran mereka.

Tetapi, malangnya, hanya 20% yang ingin meninggalkan ketagihan boleh melakukannya dengan betul pada kali pertama. Banyak, mengetahui semua bahaya tembakau dan manfaat kegagalan, hanya tidak berdiri rod, dan cenderung untuk berputus asa dengan cepat. Dan kempen anti-tembakau diadakan setiap tahun pada 31 Mei. Hari Tanpa Merokok boleh menjadi perokok dengan itu menolak, menendang, terima kasih kepada yang dia akan dapat mengatasi ketagihan beliau.

Perkara utama - untuk hidup hari pertama

Mana-mana perokok, cuba sekurang-kurangnya sekali untuk berhenti, mengatakan bahawa hari pertama terutamanya berat dan terlampau. badan tidak menerima dos, berjuang untuk menghentikan kerja-kerja yang biasa. Dalam hal ini ia menjelma gejala nikotin, itulah sebabnya orang mula merasakan ketidakselesaan dahsyat. keinginan untuk merokok, ketegangan, kebimbangan, cepat marah - semua yang mengiringi seseorang sepanjang tempoh tersebut apabila tiada penerimaan nikotin. Dalam realiti, bagaimanapun, kali ini dapat diatasi, hanya perlu menala ke keputusan, cari aktiviti mengganggu dan cuba untuk tidak mengganggu orang lain (ia adalah yang terbaik untuk lakukan untuk mengelakkan keadaan tertekan di rumah atau di tempat kerja).

31 Mei - Hari Antarabangsa berhenti di Rusia

Banyak bandar-bandar Rusia menyokong tindakan global. Pada hari ini, beribu-ribu acara diadakan di pelbagai slogan kuat "Tukar rokok pada gula-gula a", "Merokok tidak dalam fesyen" dan lain-lain. Perlu diperhatikan bahawa peserta dalam tindakan itu terutamanya golongan muda, yang berkempen untuk melibatkan diri dalam sukan dan perkara-perkara lain yang menarik untuk menunjukkan bahawa hidup ini adalah menarik dan pelbagai rupa tanpa nikotin.

Pada hari ini terdapat persembahan teater, konsert dan pertunjukan, pelbagai kuiz dan pertandingan, dan juga acara sukan.

Acara diadakan di hospital, sekolah, pusat kesihatan. Sesiapa sahaja boleh mendapatkan cadangan khusus yang akan membantu beliau menghadapi ketagihan.

merumuskan

Jadi, pada 31 Mei - Hari berhenti - hari yang sama apabila seorang perokok, melihat sokongan beribu-ribu orang yang tidak dikenali, keluarga dan kawan-kawan, boleh berfikir secara serius tentang kesihatan mereka dan akibat sedih ketagihan.

Berdasarkan pelbagai komen, berkongsi matlamat masih agak jangkauan. Ini motivasi yang kuat menolong berhenti merokok, menunjukkan semua kelebihan hidup tanpa nikotin.

Kekal sihat!