Urutan belakang. Bagaimana untuk melakukannya di rumah?

urut betul dijalankan bukan sahaja membantu untuk berehat, tetapi juga bergelut dengan beberapa penyakit yang agak tidak menyenangkan. Sejak prosedur ini perlu dijalankan lima kursus, yang kos mahal, ramai yang mula mengamalkan rawatan yang menyenangkan di rumah. Selalunya dalam apa-apa syarat menjalankan urutan belakang. Bagaimana untuk melakukannya dengan betul?

Langkah pertama adalah untuk bersedia untuk prosedur. Anda mungkin perlu tuala, minyak urut atau cara lain yang serupa, dan juga secara langsung meletakkan untuk urutan.

Jika semua komponen sedia, anda boleh mula untuk mengurut belakang. Bagaimana untuk melakukannya, di mana anda mahu untuk memulakan? Menyediakan kulit anda, memohon dia make-up cara dalam jumlah yang mencukupi. Mula menguli belakang yang lebih rendah, meningkat daripada pinggang di sepanjang tulang belakang hampir dengan ketinggian bahu. Pergerakan harus yakin, tetapi pada masa yang sama licin, tekanan pada kulit kekuatan sederhana. Anda juga boleh mengubah arah urut seli, pertama dari bawah ke atas, kemudian ke bawah. Jangan lupa untuk meregangkan leher dan lengan anda.

urutan belakang di rumah memerlukan kemahiran tertentu. Anda akan perlu untuk menguasai teknik yang dipanggil bulat. Dengan bantuan, melakukan kerja-kerja yang besar melalui kawasan masalah tertentu. Jangan lupa juga memberi tumpuan kepada pendapat dan perasaan pesakit anda.

Jadi, apa tindakan lain termasuk urutan belakang? Bagaimana untuk melakukan bahagian kedua? Cemerlang berehat pukulan sederhana teruk belakang tangan di sisi, kedua-dua belah tulang belakang. Kelakuan boleh menjadi huru-hara, menukar arah. Alternatif pergerakan itu dengan pukulan licin atau kesemutan. Pilihan kedua adalah disyorkan untuk menjalankan secara mandatori. Pada akhir prosedur melaksanakan gelongsor usul dengan tangannya di sepanjang belakang.

Untuk berjaya menyelesaikan eniya urut adalah penting untuk ingat beberapa rahsia. Prosedur ini mengambil masa tidak lebih daripada lima belas hingga dua puluh minit, tidak menyebabkan ketegangan yang berlebihan. Tindakan terakhir tidak boleh terlalu aktif untuk melaksanakan, akan menjadi baik jika otot berehat sepenuhnya.

Kami juga perlu menonjolkan isu bagaimana untuk mengurut belakang lelaki itu. Apa-apa prosedur yang pada dasarnya yang sangat intim dan boleh membawa percintaan ke dalam hubungan antara kedua-dua kekasih. Satu peranan besar untuk bermain atmosfera luar. penciptaannya yang dikehendaki elemen tambahan seperti lilin wangi dan CD muzik lembut. Untuk meningkatkan kesan keintiman, anda boleh mematikan lampu, dan mewujudkan sekitar senja.

Malah, cara yang baik untuk rawatan - urutan belakang. Bagaimana untuk melakukannya, supaya tidak menyebabkan kemudaratan? Malah, membahayakan kesihatan belakang semasa urut di rumah adalah hampir mustahil. Di kawasan ini, mata biologi yang sangat sedikit dan yang sedia ada dilindungi oleh kulit yang tebal. Ia juga diperhatikan bahawa anda tidak boleh hanya mengambil pergerakan mereka sendiri, tetapi juga untuk menyesuaikan daya impak.