Terseliuh lutut

Biasa senaman mencetuskan terseliuh lutut. Keputusan yang sama boleh menyebabkan kedudukan yang luar biasa dan kaki. Sebagai peraturan, penyakit ini mempengaruhi sebahagian besar atlet, terutamanya pemain bola sepak, gimnastik, pemain hoki dan atlet. Trauma boleh berlaku apabila menerima tamparan tajam untuk lutut.

Terseliuh lutut: Gejala

Orang yang mengalami sakit semasa pergerakan, dan juga di setiap akhiran. Ini mewujudkan gambaran seolah-olah kaki adalah "tidak didengar." Antara tanda-tanda jelas diasingkan hematoma, bengkak di kawasan yang terjejas, kehadiran bunyi ciri semasa memandu, sama luluh. Untuk membezakan dari patah tegangan adalah mungkin dengan ketiadaan ubah bentuk beg artikular.

Lutut terseliuh: rawatan

Apabila menerima apa-apa langkah pertama kecederaan adalah untuk memohon objek sejuk ke tempat kebinasaan, ais terbaik. Kemudian berikut menetapkan kaki dengan pembalut elastik, yang tidak menghadkan manusia dalam gerakan, tetapi ia membantu untuk menyatukan bersama dalam satu kedudukan. pembalut hendaklah digunakan tegas, tetapi tidak terlalu getilan sudah tentu, kerana ini boleh membawa kepada gangguan peredaran darah. Jika balutan ditetapkan sangat ketat, pesakit selepas beberapa ketika berasa kebas.

Seseorang yang perlu untuk memastikan keamanan dan untuk menyekat pergerakan beliau, setakat mana yang boleh dihukum katil dan meminta kepada-Nya untuk tidak bangun. Jika kesakitan tidak cukup kuat dan tidak lulus, ia adalah mungkin untuk memberi ubat bius dan melampirkan semula kepada ais umban. Selepas pertolongan cemas perlu memantau status mangsa. Jika bengkak telah menurun dari masa ke masa, dan kesakitan tidak terganggu, ia boleh dianggap bahawa terseliuh lutut akan sembuh sendiri, dan lebih banyak bantuan perubatan tidak diperlukan. Hanya memastikan rehat di atas katil dan pergerakan terhad.

Tetapi jika terdapat peningkatan dalam bengkak dan kesakitan hanya dipergiatkan, adalah perlu pakar campur tangan segera. Sebagai peraturan umum, trauma yang layak selepas pemeriksaan awal boleh menilai sejauh mana anggota badan yang terjejas. Tetapi peredaran peperiksaan X-ray masih perlu memastikan tiada patah atau retak.

Lutut terseliuh merujuk kepada jenis kecederaan yang memerlukan rawatan jangka panjang. Oleh itu, kita perlu kekal untuk beberapa minggu di rumah. Selepas rekod pemulihan mobiliti tidak boleh segera lari ke gym, dan harus menjadi satu prosedur khas dalam bentuk mandi panas dan melakukan gimnastik. Pada masa ini di farmasi adalah pelbagai salap yang menggalakkan penyembuhan pesat kecederaan. Tetapi ia adalah perlu untuk berunding dengan doktor, yang akan mencadangkan majlis yang lebih sesuai persediaan anda untuk membuat keputusan yang tepat.

Lutut terseliuh dirawat dengan memampatkan panas, tetapi hanya beberapa hari selepas kecederaan. Pek boleh sama ada dalam bentuk pad Pemanas kering, lembap dan apabila digunakan kain lembut yang direndam dalam panas sup herba. Juga terbukti- chamomile, bijaksana dan herba lain. Seperti memampatkan cukup untuk meletakkan kawasan yang terjejas selama sepuluh minit, dan mengulangi mereka menjadi kira-kira empat kali sehari. rawatan tambahan daripada memampatkan kaki akan membantu untuk pulih lebih cepat dan untuk menyediakan pesakit cepat sembuh.

Bercakap kecederaan kepada atlet, ia harus diperhatikan bahawa untuk mengelakkan masalah tegas harus ikut arahan jurulatih dan mendengar semua nasihat beliau. Di samping itu, peranan penting yang dimainkan oleh yang hangat-up yang akan dijalankan sebelum setiap senaman. Ia membantu untuk memanaskan otot dan menyediakan mereka untuk beban berat.