Sukan dan KecergasanTrek dan padang

Pelepasan dalam olahraga sebagai satu cara untuk kejayaan

Athletics - adalah sukan yang paling panas hari ini. Kebanyakan ibu bapa pada usia yang awal diberikan kepada anak anda untuk melibatkan diri dalam menjalankan, melompat, dan lain-lain Tetapi seperti dalam apa-apa pekerjaan lain, terdapat langkah-langkah tertentu yang berlalu orang ketika perjalanannya. Peringkat ini dipanggil olahraga peringkat.

Dalam usaha untuk mencapai tajuk tertentu, anda memerlukan masa yang lama dan sukar untuk melatih. sukan ini tidak seperti slackers dan parasit. Oleh itu, sebelum memulakan latihan akan berguna untuk berkenalan dengan peraturan-peraturan dan syarat-syarat, termasuk tahap olahraga. Untuk mencapai keputusan dalam sukan ini, anda perlu untuk melibatkan diri dalam menjalankan, melompat, berjalan dan membaling. mempunyai standard sendiri, yang dibahagikan kepada lelaki dan perempuan bagi setiap spesies ini.

Jadi, pangkat Athletics dibahagikan kepada sukan (MMR) dan besar-besaran. Pertama diberikan kepada 14 tahun, dan yang kedua, masing-masing, 10. Setiap jenis terbahagi kepada tiga kumpulan.

Spesifikasi yang diperlukan untuk bit CCM untuk acara antara manusia dibentangkan dalam jadual di bawah.

Panjang jarak (m)

unit ukuran

Saya menunaikan (V s)

kelas II (V s)

III pelepasan (V s)

50

dengan

6.1

6.3

6.6

60

dengan

7.1

7.4

7.8

100

dengan

11.2

11.8

12.7

200

dengan

23

24.2

25.6

300

dengan

37

40

43

400

dengan

52

56

60

600

min., dengan

1.27

1.33

1.40

800

min., dengan

2.01

2.10

2.20

1500

min., dengan

4.10

4.25

4.45

3000

9.00

9 min., 40 sec

10 min., 20

5000

15,30

16 min., 35

17 min., 45

10000

32.30

34 min., 40 sec

38 min.

tahap wanita daripada atltike cahaya agak berbeza dari spesifikasi untuk seks yang lebih kukuh. Jadi, untuk mendapatkan digit ketiga pada jangka masa selama 50 meter, keperluan untuk mengatasi jarak dalam 7.7 saat. Digit kedua pada jarak yang sama diberikan, jika masa jangka masa adalah 7.3 saat. Dan dalam kes di mana atlet berlari lebih cepat daripada 6.9 saat, angka pertama yang diberikan dalam olahraga.

tahap junior pertama pada lelaki boleh diperolehi untuk menjalankan jarak yang singkat 50 meter di 7 saat. Tetapi 5000 meter ini boleh diatasi tidak lebih daripada 19 minit. Orang-orang perempuan perlu menjalankan jarak dalam 8.2 saat dan 23 minit, masing-masing. Kemudian angka pertama dalam olahraga mereka disediakan.

jadual berkaitan wujud untuk olahraga spesies lain (berjalan, melompat, membaling tukul).

Perlu diingat, dan bahawa saya tahap junior hanya boleh sehingga 18 tahun, belia kedua boleh mendapat sehingga 16 tahun, dan ambang umur bagi ketiga ialah 14 tahun.

Melepaskan olahraga membolehkan anda untuk mendapatkan dan dengan penyertaan dalam pusingan. Peristiwa-peristiwa ini termasuk pelbagai jenis sukan ini. Juga, dalam beberapa penjelmaan multiathlon dibahagikan kepada lelaki dan perempuan. Oleh itu, keperluan untuk wanita adalah lebih lembut.

Olahraga, cebisan yang perlu untuk membuat tahun latihan melelahkan, kemudian membantu membangunkan ketahanan manusia, kesabaran dan ketekunan. Di samping itu, lelaki muda dan wanita yang terlibat dalam sukan itu, mendapatkan keyakinan dan kemudian dengan berani pergi melalui kehidupan. Oleh itu barisan Athletics mendapatkan agak sebenar, ia hanya perlu untuk bekerja dan tidak menyerah pada kegagalan. Percaya pada diri sendiri, seperti yang anda tahu, jalan raya dengan berjalan kaki.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.