Panduan untuk produktkam kuasa. Bahawa anda tidak boleh mempunyai hamil?

Sebaik sahaja kita mendapati diri kita dalam yang menarik, dan sebenarnya kedudukan yang hebat, dan menukarkan keutamaan citarasa kita. Yang semua wanita dan kanak-kanak perempuan tidak biasa? Hari ini saya ingin solenenkogo dan esok, mungkin jem dengan salai. Ini adalah di mana brek dicetuskan, tetapi anda tidak boleh mempunyai hamil? Apa hak dalam makanan dibenarkan, dan kepada apa yang, gritting hatinya, perlu memberi?

Sesungguhnya, takut seorang wanita tidak sia-sia, kerana sekarang kita bertanggungjawab bukan sahaja untuk dirinya, badannya, tetapi juga untuk badan lelaki kecil, yang belum dilahirkan, dan makan apa yang ada dalam badan ibu. Ini tanggungjawab dual, jadi wanita kadang-kadang pergi ke keterlaluan. Mereka berhati-hati mengkaji kesusasteraan bahawa anda tidak boleh mempunyai hamil dan dimasukkan dalam senarai hitam semua sekali disyaki sedikit.

Apa yang tinggal pada akhirnya? Dalam kes ini, seorang wanita pergi untuk produk tenusu, yogurt, bijirin, sayur-sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak. Senarai ini pasti berguna. Tetapi adakah anda tahu bahawa untuk membiasakan diri mereka dengan diet baru perlu sebelum mengandung, kerana perubahan mendadak dalam gaya hidup dan diet, termasuk di kedai untuk tekanan badan, yang memburukkan lagi kehamilan.

Jika anda belum ubah diet anda secara beransur-ansur, dan, berkata, seorang pencinta coklat atau salai (yang diketahui, juga termasuk dalam senarai apa yang anda tidak boleh mempunyai hamil), maka tidak menafikan diri anda keseronokan kadang-kadang, sekurang-kurangnya sekali setiap 3 hari -5 makan 50 gram sosej atau coklat.

"Tetapi bagaimana, ia tidak baik!" - ibu masa depan untuk menyeru marah. Ya, tetapi tidak kurang berbahaya untuk cuba untuk menukar cara hidup mereka dalam satu hari, selepas ujian menunjukkan dua jalur.

Terdapat helah kecil. Adakah anda seorang pencinta gula-gula? Membeli coklat sebenar tanpa perasa, minyak, dan serbuk koko. Manjakan diri anda dengan coklat semula jadi daripada biji koko. Adakah anda suka salai daging? Membeli sosej buatan sendiri tanpa lebihan garam. Ya, ia akan kos kira-kira separuh banyak, tetapi kita bersetuju untuk tidak menghabiskannya setiap hari, tetapi sekali dalam 3-5-7 hari.

Dan akhirnya dibentangkan senarai umum produk, supaya anda tahu apa yang anda tidak boleh mempunyai hamil.

Pertama, soda. Malah, ini adalah produk yang klasik kimia moden, yang tidak digalakkan untuk wanita mengandung dan terdapat sama ada wanita mengandung serta kanak-kanak, orang tua, anak-anak muda - pendek kata, segala-galanya. Oleh itu, dari keperluan beliau untuk belajar meninggalkan, bukan sahaja semasa kehamilan tetapi juga yang lain-lain. Apa untuk menggantikan kita dan kita kenali soda? Sebagai contoh, jadual biasa dengan sedikit air (!) Dengan penambahan jus lemon. Supaya anda membunuh dua ekor burung dengan satu batu - tidak melihat perbezaan rasa dan menyediakan tubuh dengan vitamin dan unsur surih yang terkandung dalam air semula jadi yang tulen dari mata air gunung.

Kami terus "senarai hitam" kami yang tidak boleh dimakan untuk wanita mengandung. Di sini kita memberikan makanan dalam tin. Walaupun tin buah-buahan pinggan akan, tetapi dalam kebanyakan kes pada makanan ini dalam tin akan dan pengawet yang menyimpan buah-buahan dengan baik, untuk menggembirakan pengeluar, tetapi, untuk meletakkan ia sedikit, tidak sangat diperlukan oleh badan. Ia adalah lebih baik untuk menggantikan mereka dengan sayur-sayuran segar - buah-buahan.

Satu lagi trend - tepung dan manis. Tetapi sekali lagi tempahan - kadang-kadang anda boleh merawat diri anda roti, mengapa tidak? Walau bagaimanapun, ingat bahawa dalam makanan yang manis dan berkanji mengandungi karbohidrat yang cepat diserap oleh badan, dan sepantas yang disimpan di mana kami ingin sekurang-kurangnya - di bahagian pinggang dan pinggul, menambah berat badan tambahan, dari mana selepas kehamilan tidak akan yang mudah untuk menghilangkan .

Akhir sekali, mengenai bahaya alkohol. Di sini ia pergi tanpa berkata. Walaupun lagi tidak tanpa pengecualian. Jika anda mempunyai anggur wain yang baik, terutama buatan sendiri, kemudian sebulan sekali, anda boleh merawat diri anda dengan gelas. Tetapi tidak lebih, ingat.

Di tangan anda adalah bukan sahaja kesihatan anda, tetapi juga kesihatan masa depan bayi anda!