Kejutan teknologi dalam tinju. kesan sampingan teknik dalam tinju

Sukan dadah dari pelbagai penyakit. Ini juga terpakai kepada tinju - ia membantu mengurangkan tekanan, membangunkan ketahanan dan stamina. Walau bagaimanapun, terdapat had kemungkinan petunjuk fizikal, yang dalam perjalanan pekerjaannya tidak mencapai hasil yang dikehendaki. Dalam kes sedemikian, untuk membantu atlet datang peralatan senaman betul. Apa yang ia? Untuk peninju ada yang berkesan tumbukan teknik dalam tinju.

Betul pertempuran pendirian - langkah untuk kejayaan

Instrumen utama atlet tidak lengan semata-mata. Betul teknik pukulan dalam tinju bukan sahaja kekuatan dan ketajaman strok, tetapi juga dari pendirian pertempuran, memindahkan pusat graviti dan pergerakan kaki semasa serangan. Dengan serta-merta adalah untuk menentukan kedudukan. berdiri betul berat sebelah - ini adalah apabila tangan kanan adalah lebih dekat kepada musuh. Dalam kedudukan ini, ia adalah bahagian depan. Satu tangan kiri tidak belakang. Apabila ditinggalkan berat sebelah lengan rak secara terbalik. Ia adalah disyorkan untuk memilih kedudukan di mana tangan yang kuat akan kembali. Ia adalah perlu untuk memohon hit yang paling berkesan.

Satu kesan sampingan utama boleh menentukan hasil pertempuran

The menyergap paling berkesan boleh dianggap sebagai kesan sampingan. Mempertimbangkannya. kesan sampingan teknik dalam kotak bergantung kepada tangan tetapan betul sebelum serangan. Sebelum filem penumbuk perlu diletakkan di kepala dan lengan - adalah jauh lebih rendah. Semasa serangan, tangan depan adalah perlu untuk mengambil ia sedikit ke sisi untuk melihat musuh dan menyerang arka dalam sasaran yang dimaksudkan. Semasa tangan ini mesti bangkit ke tahap jari supaya pada titik akhir hubungan beliau di peringkat dengan penumbuk. Teknik ini tumbukan dalam tinju memerlukan untuk membuat badan seterusnya untuk beralih pusat graviti di kaki yang salah, dari mana serangan itu berlaku. Ia adalah perlu untuk meningkatkan kekuatannya.

peninjauan

A hit langsung - yang paling popular dalam tinju. Menyergap tangan depan dipanggil "jab". Ianya boleh digunakan untuk disorient musuh, atau untuk memegang pada jarak. Teknik pukulan secara langsung dalam tinju adalah melupuskan senjata hadapan kepada lanjutan penuh siku. Serangan seperti itu tidak boleh dipanggil kuat. Tetapi ia adalah sesuai untuk menentukan taktik pertahanan. Juga ia digunakan untuk menarik balik tangan seorang hit terus berkuasa, yang dipanggil "cross". Serangan itu dilakukan dengan kedudukan pergerakan permulaan yang tajam kembali penumbuk ke arah musuh. Ia dicirikan oleh kaki belakang tolak serentak (dengan menutup badan) dan menggantikan ia ke hadapan. Kesan ini akan menjadi sangat kuat. Ini boleh dilakukan dengan menggerakkan pusat graviti di lengan pukulan itu.

Hanya satu memukul bahagian bawah

Serangan klasik, yang boleh menamatkan perjuangan - adalah "pukulan". tumbukan teknik di dalam kotak mempunyai flap dalam senjata, yang digunakan tangan sama ada dari kedudukan awal. Dia berjalan dari bawah ke atas genggaman pukulan kilas di atas jalan dalam. Dengan apa-apa tangan tamparan harus diarahkan ke atas. tenaga menyergap berkurangan dengan peningkatan jarak kepada pihak lawan. Teknik ini tumbukan dalam tinju membolehkan untuk menamatkan perjuangan, memukul dagu atau beliau plexus solar musuh.

Siri letupan pukulan

Dua seli kiri dan mogok tangan kanan dipanggil "deuce". Siri ini sering digunakan dengan serangan langsung, apabila tangan depan dibuat penerokaan dan, jika keadaan membenarkan, mencetuskan "dvoechka". kesan sampingan peralatan dalam kotak ini juga menyediakan satu siri. Tetapi ini tidak selalunya berkesan. Apabila digunakan untuk satu siri kesan sampingan badan sukan adalah kurang selamat. musuh boleh bergerak untuk menyerang balas. Oleh itu, kita mesti mematuhi peraturan, yang menyediakan pukulan peralatan dalam tinju. Deuce adalah lebih baik untuk memohon pada masa apabila musuh keliru selepas cetusan utama, dan tidak dapat pergi serangan.

Mana yang lebih baik untuk bermula?

Semasa belajar di rumah, berdiri di hadapan cermin dan mengamalkan serangan, ia adalah mustahil untuk mencapai keputusan yang tinggi tanpa menetapkan kuasa pukulan. Untuk melaksanakan dengan betul latihan akan memerlukan alat khas. Teknologi berdegup tinju pir memperuntukkan peningkatan beransur-ansur dalam kekuatan akibat serangan perlombongan menyergap. Pada serangan pertama hendaklah digunakan dengan perlahan-lahan, dengan memberi tumpuan kepada mengubah, pergerakan kaki badan dan anjakan pusat graviti. Selepas usul berusaha untuk automasi, menyerang kelajuan secara beransur-ansur meningkat.

Mengapa tinju?

Pemula masuk akal untuk memulakannya dalam industri ini disiplin pertempuran. Semua sukan lasak, tinju adalah yang paling berpatutan (bermaksud kemudahan pembelajaran): ketiga-tiga jenis tumbukan dan tangan sahaja. Selebihnya - perlindungan. Anda tidak boleh mengatakan tentang lain bentuk seni mempertahankan diri. Sebagai contoh, lebam dalam mesin tinju Thai telah mencelakakan senjata yang terdiri daripada pelbagai serangan kaki, lutut, siku, tangan. Juga digunakan menyapu, dimenangi dan melemparkan. Man jauh daripada sukan kenalan, ini tidak mudah untuk difahami.