KesihatanPersiapan

Glutamin. ulasan pengguna

Glutamin - salah satu daripada dua puluh asid amino, yang perlu untuk badan kita. Walaupun beliau disintesis diri, kepentingan kepada orang-orang yang terlibat dalam sukan, ia adalah sukar untuk harga yg terlalu tinggi. Lagipun, ia melindungi tubuh daripada kesan-kesan tekanan yang tinggi semasa latihan. Juga nota adalah kesan anaboliticheskoe di atas otot. Komponen ini dipanggil pemulihan asid amino.

Dalam badan kita bagi mengawal selia proses semasa latihan hanya glutamin bertanggungjawab. Walaupun ia disintesis secara bebas, berkumpul dalam plasma, otot dan tisu, tetapi sering terdapat kekurangan itu, yang boleh membawa kepada kemusnahan organisma secara keseluruhan. Sebab untuk mengurangkan asid amino dalam badan adalah aktiviti fizikal dan tekanan.

kesan penilaian glutamin pada badan

Semasa latihan intensif dan tidak mencukupi lain daripada mereka diusir ke dalam otot asid laktik menyerap sebahagian besar daripada glutamin yang, penyaliran tisu dan otot, menafikan darah dan plasma penting asid amino. Walaupun ia dimakan dengan makanan dan ia sentiasa disintesis dengan menggabungkan ammonia dan tekanan glutamat semasa beban atau amino asid mampu dimakan dalam kuantiti yang besar, yang mengurangkan sistem imun, kesakitan dan keletihan. atlet baru tersilap percaya dipertingkatkan cara latihan singkat untuk mencapai prestasi yang tinggi, dan benar-benar mendapatkan kesan yang sebaliknya, walaupun mengetahui bahawa ia hanya perlu untuk menambah dadah dalam diet dengan glutamin dan mengurangkan beban dengan betul seli dengan kelonggaran.

Juga wujud dalam tubuh manusia mempunyai beberapa pengguna ini asid amino - kortikosteroid. Ini hormon katabolik yang mencetuskan pembebasan glutamin asid amino. Ulasan doktor sukan menunjukkan bahawa walaupun selepas latihan, apabila ia tidak lagi diperlukan, penggunaan yang berterusan asid amino, semakin berkurangan rizab dan membuat terdedah seluruh badan. Ia memulakan proses rembesan kortikosteroid semasa latihan beban.

L-Glutamine: overtraining dan pemulihan

Untuk mengekalkan jumlah yang mencukupi glutamin dalam badan menonton rejim latihan anda, memberi diri anda masa yang cukup untuk pulih. Ingat bahawa badan itu mempunyai proses sendiri dan mempercepatkan mereka dengan beban yang berat tidak mungkin, tetapi tidak pergi kepada yang melampau lain - tidak intensif, latihan jarang berlaku. Jika perlu, asid amino tambahan membentuk badan, membawa mereka dalam bentuk makanan tambahan dengan makanan. Membeli glutamin dan terbitannya boleh menjadi serendah 500 untuk beberapa ribu Rubles.

Glutamine: ulasan atlet

Tunas dengan kandungan glutamin dihasilkan oleh banyak syarikat, dan setiap produk mempunyai kedua-dua peminat dan lawan. Adalah dipercayai bahawa ubat yang lebih mahal, jadi tindakan adalah lebih ketara, dan dengan menerima rakan-rakan lebih murah kononnya tidak berguna. Sebaliknya ada pendapat tentang persediaan bajet yang mengandungi asid amino "glutamin". Pengguna mengulas bukti tentang kesan-kesan yang melebihi jangkaan dan membantu untuk mendapatkan berat badan dan jumlah yang diperlukan.

Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan hasil yang baik, ia tidak perlu untuk mula hanya dengan ubat mahal, kerana setiap organisma mempunyai keperluan sendiri dan mengetahui lebih lanjut mengenai mereka hanya boleh melalui ujian khas atau cuba beberapa pilihan.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.