Gimnastik untuk kanak-kanak 4 bulan: senaman, sifat mereka dan foto

Hari ini kita bercakap tentang urut betapa pentingnya dan gimnastik untuk bayi (4 bulan). Komarovskiy E. O. - diiktiraf dalam pakar kanak-kanak negara ini, projek TV penulis sendiri, yang filem adalah sangat popular di kalangan ibu bapa, beliau percaya bahawa untuk mewujudkan rumah yang keadaan yang sesuai untuk apa-apa tatacara dan memperoleh kemahiran yang diperlukan di bawah kuasa mana-mana orang dewasa.

Apakah faedah mereka?

Apabila diamalkan secara teratur, ia menguatkan jantung dan saluran darah, mula berfungsi pernafasan dan peredaran sistem yang lebih baik, membangunkan kemahiran motor dan terdapat peraturan semula jadi perencatan dan pengujaan otak.

Dr. Komarovsky mencadangkan terlibat dengan bayi daripada dua bulan. Tetapi kita berada dalam artikel ini akan bercakap mengenai Arena 3-4-5 bulan. Mengapa? Kanak-kanak dari 3 bulan ia menjadi lebih aktif. Bilangan bangun masa meningkat, dan kelas gimnastik anda boleh memilih jangka masa yang sesuai, apabila bayi telah penuh, tenang dan dalam semangat yang baik. Ada juga gimnastik jari untuk kanak-kanak 4 bulan!

kita berkembang

Bermula dari 3 bulan sudah pasti untuk menyimpan kepala bayi sering perlu merebak pada abdomen untuk mengukuhkan leher, belakang dan otot lain. Dalam 4 bulan kanak-kanak berkembang sokongan berpegangan tangan dan pen terulur. Untuk pembangunan otot dan ligamen berus sangat berguna untuk mengajar dia untuk bertepuk tangan dan memukul pemegang pada objek rata.

Pada kira-kira umur yang sama terdapat perkataan pertama, senyuman dan kaki gerakan diaktifkan dan lengan. Dengan usia yang sama - kira-kira 4 bulan - bayi mula aktif berminat dalam permainan, dia menangkap segala-galanya dan cuba untuk menjaga tangannya, supaya sendi dan otot yang diperkukuhkan. Kes ibu bapa - untuk membangunkan kepentingan itu dan untuk memastikan pemilihan yang betul berguna dan mainan kerincingan.

Dari 3-4 bulan usia pada kanak-kanak menormalkan otot kaki nada dan senjata (fenomena hyper menjadi sia-sia). Kini ia adalah mungkin untuk melibatkan diri dalam pasif bentuk senaman untuk mengukuhkan otot flexor. Gimnastik kanak-kanak 3-4 bulan bermula dengan yang paling mudah daripada mereka. latihan pasif sering mengambil bentuk berjabat (getaran), untuk melengkapkan prosedur perlu urut teknik (menggosok).

Di manakah anda mula?

Apakah urut dan senaman untuk kanak-kanak 4 bulan? Bermula dengan mengusap, perlahan-lahan urut pad permukaan tubuh kanak-kanak jari, yang dalam kes ini bengkok. Urut berakhir sebagai mengusap, dengan itu menenangkan sistem saraf, dan otot berehat. Dari masa ke masa, tindakan urut memperoleh lebih tumpuan. Selain usia ini dijemput untuk menguasai pertama peralatan senaman. Selalunya, seperti bola kembung yang besar dan berwarna-warni.

Gimnastik untuk kanak-kanak 4 bulan ditambah rawatan air pada suhu bilik mandi. Kemahiran renang pertama boleh menanamkan dalam kanak-kanak di zaman itu. Tempoh pekerjaan beransur-ansur meningkat dari 15 hingga 20-25 minit. Adalah jelas bahawa semua ini terpakai kepada kes-kes di mana kanak-kanak yang sihat dan bertindak balas secara positif kepada latihan gimnastik. Jika ia tidak diperlukan untuk berunding dengan pakar kanak-kanak.

Baby urut: teknik asas

Mari kita mulakan dengan urutan kaki. Bayi berbaring di belakangnya, mengurut mengusap kaki dan menggosok dalam bulatan. Perlu bergerak dari tumit ke pinggul dan melakukan dalam satu pergi 3-4 (max) pergerakan. Sebatan untuk menghasilkan menggosok dan selepas menamatkan latihan.

Bagaimana untuk membuat cincin pengisaran? Tepat menangkap jari kaki kanak-kanak kedua-dua tangan lakukan di luar tangan shin bergerak dalam bulatan. Membabitkan kira-kira 3 gilir tahap lutut, mula gosok otot paha. Sami lutut tidak pernah ditumbuk! prosedur diulangi kira-kira 6 kali, hasilnya harus menjadi kemerahan sedikit kulit.

mengamalkan kaki

latihan yang berguna lain, yang termasuk latihan untuk kanak-kanak 4 bulan, adalah apa yang dikenali sebagai langkah gelongsor. Ia juga boleh digunakan untuk kanak-kanak yang terletak di belakangnya, adalah bertujuan untuk mengukuhkan otot-otot kaki kanak-kanak. Menjalankan perlahan-lahan, tanpa pergerakan secara tiba-tiba untuk mengelakkan risiko kecederaan. bayi dewasa mengambil beliau tibia tangan, ibu jari tukang urut yang diletakkan di sebelah luar, dan semua yang lain - di bahagian dalam. kaki bayi diluruskan dan ringan digoncang, kemudian bengkokkan lagi. Oleh itu tumit anak kecil tidak perlu berpisah daripada permukaan meja (tumit meluncur ke atasnya).

prosedur diulangi seli dengan kaki kiri dan kanan untuk 4 kali. gimnastik seperti untuk kanak-kanak 4 bulan, yang dikekalkan otot hypertonicity-flexor, tidak perlu, dan bukannya ia boleh digunakan seperti yang dinyatakan di bawah senaman (dalam bentuk jarak refleks).

Dalam melaksanakan latihan ini, kanak-kanak "berbaloi." Malah, anda memegang ia menegak lebih ketiak, berdepan dengan beliau, tapak kaki kanak-kanak ringan di permukaan yang kukuh. Dalam kedudukan ini, refleks dicetuskan, dan bayi itu mula bergerak kaki - "berjalan". Menonton dan berjalan refleks boleh dengan kanak-kanak daripada satu setengah bulan.

kaki mengurut

Satu lagi latihan yang berguna adalah untuk mengurut kaki. Beliau memohon kepada bayi berbaring di belakangnya dan mengusap, menggosok dan menoreh. Tiga kali mengusap kaki kanak-kanak itu, terus menggosok bahagian luaran dan dalaman mereka. Bergerak dengan keperluan dari tumit ke jari.

Selepas menamatkan kaki pengisaran, anda boleh mula effleurage. Untuk melakukan ini beberapa kali (8 hingga 10) pada tapak kaki kanak-kanak dengan mudah memukul jari telunjuk (permukaan belakang), arah urut dikekalkan. Pada akhir kaki harus tepuk lagi.

Gimnastik untuk kanak-kanak 4-5 bulan termasuk sangat baik membangun dan menguatkan otot kaki prosedur lanjutan-akhiran kaki. Dalam menjalankan akhiran penggunaannya refleks dengan tekanan dari asas tunggal bagi menggantikan jari. Menyebabkan bayi beberapa kali untuk bengkok, meluruskan kaki, perlahan-lahan gosokkan bahagian luar meluruskan mereka. prosedur diulangi kira-kira 4 kali.

Kita beralih kepada pemegang

Urut Kanak-kanak memegang pemegang dalam kedudukan yang sama (selepas meletakkan bayi di atas makhluk-Nya). Dewasa memberikan ibu jari anak yang pengapit refleks kepada cam. Ia adalah perlu untuk memegang tangan kanak-kanak itu dan membuat beberapa pukulan ke arah bahu, kemudian menggosok bulat yang biasa. Bagi kaki, senaman berakhir dengan tiga kali mengusap.

Ring menggosok tangan mengambil langkah aktif dalam satu bulatan. 4-6 revolusi jari menghasilkan urut sampai siku, kemudian bahu. Ia disyorkan kira-kira 5 ulangan, hasil yang sepatutnya menjadi kemerahan sedikit kulit.

Latihan berikut, yang menawarkan gimnastik untuk kanak-kanak 4 bulan, melintasi pada dada pen kanak-kanak. kanak-kanak itu masih terbaring di atas belakang, ia mengendalikan melintasi. Dewasa memberikan kanak-kanak ibu jari beliau di tangannya dan membantu mengetatkan rahang. Jari lain tukang urut yang mudah untuk mematuhi berus tangan kanak-kanak, yang dengan lembut berjabat bercerai sekitar dan melintasi semula. Kedudukan bayi mengendalikan relatif kepada satu sama lain harus sentiasa berubah: di atas sebelah kiri, kanan bawah, dan kemudian sebaliknya. prosedur diulangi kira-kira 6 kali.

putaran

latihan yang sangat berguna dalam bentuk lilitan pada perut. Untuk berurusan dengan mereka harus beberapa kali sehari. Berbaring di atas belakang tangan kanan bayi memegang kaki di bahagian bawah tulang kering. Dove di telapak jari bayi anda, tangan kiri memegang pergelangan tangan, perlahan-lahan berputar batang tubuh ke sayap kanan. Anak Kecil memungut inisiatif dan menjadikan kiri yang berasingan menjadikan kepalanya dan bahagian atas badan.

Pada masa mencapai kedudukan kanak-kanak itu di sebelah kanan sedikit berpegang teguh menarik menjelang Pemegang sebelah kiri, jadi terdapat satu rampasan kuasa refleks dalam kedudukan pada perut. Mengendalikan bayi kini diletakkan di bawah payudara. Twist pada perut dalam arah yang bertentangan (mengumpulkan melalui sebelah kiri) dilakukan dengan cara yang sama. Gimnastik kanak-kanak 4-6 bulan, sebagai peraturan, seperti latihan tidak mengandungi, kerana pada usia ini anak-anak pasti akan menggulung diri mereka sendiri.

latihan lain

Teruskan ke latihan seterusnya - kini bayi anda akan mengangkat bahu dan kepala, berbaring di atas belakangnya. Seperti sebelum ini, meletakkan tangannya di ibu jari kanak-kanak dan memegang tangan satu lagi untuk kedua-dua tangan, perlahan-lahan tarik bayi, memastikan mengangkat mudah dari kepala dan bahu. Meletakkan kanak-kanak tidak boleh! ia adalah disyorkan untuk melakukan mengenai tiga pendakian mudah.

Sangat urut bermanfaat dianggap perut kanak-kanak. teknik asasnya terdiri daripada pelbagai jenis mengusap (bulat, kaunter atau otot serong). Setiap daripada mereka adalah wajar untuk mengulangi kira-kira 4 kali. Kemudian anda boleh mula sapu perut sedikit, pertama dalam gerakan membulat antara pusat dan tulang rusuk (dengan satu tangan). Kemudian, dengan kedua-dua tangan menggosok perut rectus bayi. Pergerakan itu agak aktif dan dihasilkan dalam irama tertentu. Hasilnya, kulit mengambil pada bayi cahaya warna merah jambu. Bidang urut mengusap menenangkan.

mengurut belakang

Jangan lupa untuk mengurut belakang kanak-kanak. Ia adalah dalam mengusap lancar belakang dan punggung, yang dibuat dengan kedua-dua tangan. Anda memandu sebelah luar setiap sawit dan ke bawah - dalam. Bilangan ulangan juga sama dengan empat.

Selepas menamatkan strok, mula gosok belakang bayi. Dalam gerakan bulat alternatif ini dengan lurus. Gaul dilakukan sebagai kulit gelongsor di belakang jarinya atas dan ke bawah tangan dewasa. Satu lagi jenis kanak-kanak menggosok belakang - dalam lingkaran. Melakukannya dengan dua tangan: kiri - lawan, kanan - di atasnya. Tangan diterbalikkan secara berkala.

Teruskan untuk mengurut payudara

Begitu juga dilakukan urut payudara dengan sebatan dan getaran biasa dan bulat. Prosedur kedua telah melakukan yang sangat berhati-hati ringan ditekan di dada kanak-kanak itu dari tengah ke sisi. Mengusap bayi pada ruang intercostal hujung jari.

Baik menguatkan sendi dan otot mengendalikan kanak-kanak yang dikenali sebagai latihan "peninju", yang merupakan serangan tangan. Mengambil yang telah diterangkan tangan cara kanak-kanak, seli membengkok dan meluruskan mereka. Bahu bayi manakala sedikit dibangkitkan, dan dengan itu kelihatan seolah-olah dia kotak. Bagi setiap tangan dilakukan pada 6 ulangan, dengan gerakan mendadak dilarang untuk mengelakkan kecederaan.

Gimnastik untuk kanak-kanak 4 bulan ke atas fitball

kesan yang sangat baik diberikan latihan pada bola, yang, sebagai peraturan, sangat seperti kanak-kanak. Dalam kereta api yang indah ini sistem vestibular dan otot berehat tangan dan kaki dengan berkesan. Melaksanakan mereka perlukan tidak lebih awal daripada setengah jam selepas makan. Bola mesti berwarna terang, suhu panas atau bilik. shell ini diperlukan untuk menyebabkan kanak-kanak itu hanya emosi yang positif.

Gimnastik untuk kanak-kanak 4 bulan pada bola bermula dengan hakikat bahawa bayi itu perlahan-lahan diletakkan di atas perut fitball, menyebarkan lututnya. kanak-kanak itu kemudian perlahan-lahan menggegarkan pada bola dari sisi ke sisi, dan dalam satu bulatan. Pastikan anda memegang dengan kukuh oleh belakang, berhati-hati jatuh.

Gimnastik untuk kanak-kanak 4 bulan dengan displasia

displasia pinggul, bayi mengalami agak kerap. Ia mendapati sama ada di hospital atau di pemeriksaan pakar bedah ortopedik dan merupakan subluxation kongenital sendi pinggul. Di tahap sederhana fungsi sendi tidak dicabuli.

Displasia boleh mengambil salah satu daripada tiga bentuk - ringan supaya dibebani dalam yang mengganggu nisbah biasa dan kapsul sendi kepala femoral. gejala displasia adalah kesukaran dalam pembiakan ke arah kaki kanak-kanak, klik pada sendi pinggul, ketidakseimbangan lipatan, kaki panjang yang berbeza.

Melihat sesuatu seperti itu, ibu bapa perlu berunding dengan ahli Ortopedik. Apabila didiagnosis dengan masa dalam tahun pertama kehidupan boleh menjadi pelarasan dalam pembentukan sendi pinggul yang berlaku selepas kelahiran. Mengenal pasti displasia dan melantik kursus rawatan, doktor pasti akan mengesyorkan anda gimnastik khas.

Ciri-ciri tindakan apabila displasia

Mula latihan dengan urutan khas. Kaki perlu disapu pada shin untuk paha dengan mudah dan dengan berhati-hati. Kemudian mengurut kaki kanak-kanak, dan perlahan-lahan berubah dalam arah yang berbeza.

Ia adalah perlu untuk gosok bayi, setiap satu daripada jari untuk melonggarkan mereka, dengan menggunakan semua refleks sama atau menarik di bahagian bawah lapan.

Disapu kakinya, pergi ke menguli mereka. gerakan lingkaran bergerak dari kaki untuk kaki yang lebih rendah dengan menolak cukup keras.

Gimnastik untuk kanak-kanak 4-5 bulan dengan displasia terdiri daripada kaedah berikut:

1. Satu kaki diadakan di permukaan, yang lain ditekan terhadap perut, seli giliran.

2. extensor kaki di lutut dan dibawa ke tepi. Anda boleh melakukan perkara yang sama dengan dua kaki. Pada masa yang sama, memberi perhatian kepada bagaimana bayi bertindak balas. Jika senaman itu tidak suka (sebab-sebab tidak selesa), menghentikannya.

3. tangan tumit Holding anak, perlahan-lahan menjadikan mereka di sekeliling.

4. Kesan yang baik boleh dicapai dalam latihan mudah yang berikut. Tarik kaki bayi ke arah muka, menyentuh hidungnya. Dari 5-6 pendekatan, meningkatkan harian mereka 1.

Dan kini lebih rumit

Yang lain, set yang lebih kompleks latihan boleh pergi beberapa minggu kemudian. Dia didahului dengan urutan yang sama kini sudah dijalankan ke atas abdomen. Latihan cuba untuk memaksimumkan kaki bengkok kanak-kanak di pinggul dengan lutut menarik ke siku bertentangan.

senaman lain - kaki membiak di tangan, kemudian, memegang pelvis dalam kedudukan yang ditekan ke permukaan, sentuh imam tumit. Kedudukan ini terlewat oleh 5-6 saat.