Berfikir lagi - Merokok mendatangkan bencana kepada kesihatan!

Hakikat bahawa merokok adalah merbahaya kepada kesihatan banyak artikel, membuat banyak laporan dan membaca kuliah besar-besaran. Selain anti merokok perbuatan tanpa pengecualian, doktor, tanpa mengira arah kerja mereka, semua ahli-ahli sains yang terlibat dalam penyelidikan dalam bidang anatomi manusia. Mengapa ada doktor dan saintis, hampir setiap perokok sedar akan harmfulness tabiat mereka dan memahami akibat merokok, tetapi ia terus memusnahkan pendedahan badan kepada asap kaustik dan berbahaya.

Mari kita cuba sekali lagi untuk memahami apa tulisan bermakna terletak, mengikut keperluan Akta, setiap pek rokok - "Merokok adalah memudaratkan kesihatan", mungkin ia akan membantu untuk menghapuskan tabiat buruk sekali dan untuk semua.

Jadi, apa yang menyebabkan merokok - 10 perkara yang membuat anda berfikir:

1. Dalam 90% daripada kes-kes kanser yang disebabkan oleh cahaya adalah merokok!

2. Selalunya, tabiat buruk membawa kepada kehilangan kaki!

3. Merokok adalah satu faktor yang menyumbang kepada kemunculan penyakit Onkologi menjejaskan organ-organ seperti pankreas, tekak, trakea , dan beberapa orang lain!

4. Dalam 80% kes infarksi miokardium yang berlaku pada usia muda, sebab itu adalah ia merokok!

5. Merokok menyebabkan penyempitan saluran darah!

6. Perokok adalah lebih mudah terdedah kepada penyakit seperti jangkitan pernafasan akut, bronkitis, emfisema!

7. Merokok adalah faktor yang menyebabkan penuaan kulit, yang seterusnya menjadikan ia berkedut dan kering!

8. Merokok menyebabkan kerosakan gigi!

9. Pada wanita merokok sering membawa kepada masalah lemah kawalan kencing!

10. Fungsi pembiakan wanita terdedah kepada bahaya besar yang tidak terjual merokok!

Dengan semua orang ini terus merokok, sering mengiktiraf ketagihan yang meninggalkan mereka tidak mampu, sekurang-kurangnya, tanpa apa-apa bantuan atau bantuan dari dadah. Perlu diingat bahawa cara-cara untuk berhenti merokok, setakat ini, yang dibangunkan pelbagai besar, masing-masing mempunyai pelbagai peringkat kejayaan, tetapi bagi seorang lelaki mengambil keputusan untuk menghapuskan ketagihan dan menarik nafas panjang, untuk mencari cara yang berkesan mungkin. Ia tidak kira sama ada terdapat apa-apa kaedah yang berkesan untuk menghilangkan tembakau pergantungan hipnosis, terapi laser atau akupunktur. Mungkin ia akan menjadi istimewa gula-gula getah atau patch. Yang paling penting adalah keinginan untuk menghentikan perokok dengan rokok sekali dan untuk semua, mengiktiraf hakikat bahawa merokok adalah memudaratkan kesihatan, keputusan yang sengaja dan keyakinan untuk berhenti merokok yang berlaku - kadar kejayaan 99%.

Orang-orang yang berhenti merokok, walaupun di atas, selagi yang tidak mungkin, ia adalah perlu untuk mengurangkan kesan-kesan merokok pada badan. Ini akan membantu cadangan-cadangan berikut. Di samping itu, mereka boleh menjadi berguna bagi mereka yang perlu "pasif" perokok, iaitu, untuk tinggal atau bekerja orang yang berdekatan dengan merokok.

Jadi perkara pertama. Merokok membunuh vitamin C. Untuk membuat badan keperluan untuk mengambil jumlah yang mencukupi buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi ia. Juga, tiada bahaya akan menjadi penerimaan asid askorbik - buatan vitamin C dalam jumlah 1gramm setiap hari.

Kedua. Perokok adalah perlu untuk mengukuhkan membran mukus pelbagai organ, terutamanya paru-paru. Ini boleh dilakukan melalui penerimaan jus lobak merah, yang mengandungi beta-karotena, seterusnya diproses oleh hati menjadi vitamin A.

Ketiga. Selain vitamin A sedikit vitamin diperlukan E dan B1, serta selenium mineral. Setiap satu daripada sebatian ini yang terkandung dalam kacang tumbuh gandum.

Keempat. Ia harus cuba untuk mengelakkan makanan terlalu berlemak, kerana fakta bahawa produk sedemikian merosot penyerapan bahan-bahan biologi aktif. Hendaknya juga tidak menyalahgunakan alkohol - Liquor mampu badan loading lanjut, yang digabungkan dengan merokok membawa kepada kemusnahan yang pesat.

Kelima. kerap adalah perlu untuk menambah kehilangan vitamin untuk menjalankan kursus intensif vitamin - sekurang-kurangnya 3 kali setahun.

Kesimpulannya, saya ingin sekali lagi mengingatkan anda bahawa merokok adalah memudaratkan kesihatan, dan kesihatan yang hanya di tangan seorang lelaki!