Berapa banyak asid askorbik sehari boleh diambil?

vitamin kuning kecil dalam balang coklat biasa kepada ramai dari zaman kanak-kanak. Ia adalah sukar untuk mencari kanak-kanak yang tidak suka askorbinku. Dengan bantuan ibu bapa menguatkan imuniti kepada bayi mereka. Tetapi hari tidak dibenarkan mengambil lebih daripada satu tablet. Dan berapa banyak asid askorbik sehari boleh benar-benar? Ia semua bergantung kepada objektif diteruskan.

Apa yang asid askorbik?

Sebatian organik yang mempunyai banyak persamaan dengan glukosa - ini diketahui semua orang askorbinka. Tidak ramai yang tahu bahawa ini adalah salah satu komponen yang paling penting asid dalam tubuh badan manusia. asid askorbik mempunyai fungsi yang sangat penting. Ia bertanggungjawab untuk perjalanan biasa proses metabolik. A utama konstituen elemen askorbinki adalah vitamin C. Bahan ini bertanggungjawab untuk mengekalkan pertahanan badan pada tahap yang baik. Ia adalah kebetulan banyak tertanya-tanya berapa banyak asid askorbik sehari boleh diambil. Kerana anda mahu untuk meningkatkan imuniti anda dan tidak ada salahnya berbuat demikian.

asid askorbik adalah sangat biasa dalam alam semula jadi. Ia boleh didapati dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Dan yang paling penting vitamin C dalam buah-buahan sitrus. Bagi mereka yang berminat, sama ada asid askorbik racun, ia adalah lebih baik untuk makan lebih vitamin dalam bentuk semula jadi. Ini adalah buah-buahan seperti lemon, oren dan tangerin. Berlebihan dalam kes ini hanya boleh dilakukan jika seseorang itu mempunyai kecenderungan untuk alahan reaksi.

Siapa yang patut menggunakan lebih asid askorbik?

Vitamin C dengan sendirinya adalah berguna untuk semua orang. Tetapi dalam beberapa kes, asid askorbik perlu memastikan untuk dimasukkan ke dalam diet harian anda. Sebagai contoh, orang yang terselamat keracunan oleh karbon monoksida semestinya memerlukan vitamin C. Bahan ini membantu untuk memulihkan persekitaran normal dalam badan, ia membantu untuk menghilangkan racun dan bahan-bahan berbahaya. Berapa banyak anda boleh mengambil asid askorbik sehari dalam kes keracunan? Dos dikira berdasarkan berat badan pesakit. Pada 1 kg ditadbir 0.25 ml vitamin C. Di hospital yang sering bahan ditadbir melalui suntikan.

asid askorbik adalah disyorkan untuk menggunakan semasa perubahan suhu bermusim. Sekurang-kurangnya masa ini badan dilindungi daripada kesan faktor-faktor berbahaya. Vitamin C merangsang fungsi perlindungan badan dan menguatkan sistem imun. Bagaimana dan berapa banyak askorbik asid sehari boleh diambil? Dari dadah mempunyai keupayaan untuk menolak. Untuk merangsang pertahanan badan, akan cukup untuk makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi vitamin C.

asid askorbik semasa mengandung

kekurangan besar vitamin C, ramai wanita mengalami semasa mengandung dan menyusukan anak. Supaya mengambil asid askorbik pada masa ini adalah sangat penting untuk kesihatan ibu dan bayi. Makanan yang mengandungi vitamin C, tidak selalunya mencukupi. Anda boleh menggunakan ubat dalam pil atau tablet. Berapa banyak yang boleh dimakan pada hari asid askorbik kepada seorang wanita hamil? Keperluan minimum bagi tempoh kehamilan adalah 60 mg setiap hari. Semasa laktasi dos yang perlu ditambah sedikit dan tidak boleh kurang daripada 80 mg. Di samping itu, wanita hamil dan menyusukan bayi boleh makan epal dan pisang. Dari sitrus adalah lebih baik untuk diberikan kepada gadis-gadis yang mempunyai kecenderungan untuk reaksi alahan.

Perlu diingat bahawa asid askorbik dalam until atau tablet bukan untuk semua orang. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, kesan sampingan yang boleh timbul. Oleh itu, sebelum mengambil ubat ini kepada seorang wanita yang hamil adalah lebih baik untuk berunding pakar sakit puan anda.

Gejala vitamin C

Mengenali orang yang perlu menerima asid askorbik adalah agak mudah. pesakit akan berasa keletihan yang berlebihan, kelesuan, melemahkan pertahanan badan. Pesakit dengan kekurangan vitamin C biasanya mempunyai mimpi buruk, tetapi dalam cuaca mendung berasa sakit omelan di kaki yang lebih rendah. Pada avitaminosis juga mungkin menandakan masalah dalam rongga mulut. Gusi mula berdarah, gigi menjadi mudah alih. Selalunya, masalah ini wujud dalam pesakit tua, tetapi juga boleh muncul pada usia muda.

asid askorbik menggalakkan kesejahteraan dan tidur yang lena. Oleh itu, untuk tanda-tanda di atas tidak muncul, ia adalah perlu untuk mengambil vitamin C setiap hari. Dalam kes ini, manfaat dan kemudaratan asid askorbik bergantung kepada dos. Sebelum anda mula menerima bahan dalam bentuk tablet atau pil, ia adalah perlu untuk berunding dengan doktor.

Ia boleh menyebabkan kerosakan kepada asid askorbik?

Dengan sendirinya, vitamin C adalah benar-benar selamat. Tetapi dalam beberapa kes, ubat contraindicated atas dasar itu. Anda tidak boleh mengambil asid askorbik bagi orang-orang dengan thrombophlebitis dan kencing manis. Ia harus diingat bahawa askorbinka mempunyai struktur yang sama dengan glukosa. Oleh kerana pengambilan vitamin, seseorang boleh meningkatkan tahap gula dalam darah. Atas sebab-sebab yang sama dilarang asid askorbik kepada orang yang mempunyai fruktosa sikap tidak bertoleransi. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, vitamin C menyebabkan reaksi alahan yang teruk.

Langkah berjaga-jaga yang diberikan asid askorbik pada pesakit dengan kegagalan buah pinggang, anemia, leukemia, penyakit malignan progresif. Penerimaan apa-apa dadah perlu diadakan hanya di bawah pengawasan perubatan. Apa tablet asid askorbik boleh dimakan dalam kes tertentu, boleh meminta juruteknik.

Long mengambil vitamin C perlu direka oleh doktor anda. Masalahnya ialah bahawa pengambilan yang berpanjangan dos yang tinggi asid askorbik menyumbang kepada perencatan fungsi radas sempit pankreas. Oleh itu, ia perlu dipantau secara berterusan di hospital.

dos

pil asid askorbik boleh diambil pada usia yang awal. Tidak memberi vitamin untuk kanak-kanak sehingga tiga tahun untuk mengelakkan tercekik. Berapa banyak asid askorbik sehari boleh diambil? Dewasa untuk mencegah dua pil sehari. Kanak-kanak di bawah 5 tahun adalah perlu untuk mengambil tidak lebih daripada 1 tablet. Semasa penyakit influenza atau SARS, dos boleh meningkat sebanyak beberapa kali. Kepada sistem imun dapat beroperasi pada kapasiti penuh, orang dewasa perlu mengambil askorbinku 3-4 kali sehari. Kanak-kanak mengambil vitamin 2-3.

Beberapa dos lain akan berada dalam wanita semasa mengandung dan menyusukan anak. Berapa banyak yang anda boleh makan asid askorbik sehari? Dalam tempoh dua minggu pertama terapi, wanita itu perlu mengambil 6 pil sehari. Selanjutnya, dos dikurangkan separuh (3 wanita mengambil pil). Untuk menggunakan asid askorbik harus sepanjang kehamilan. Membatalkan dadah hanya jika terdapat sikap tidak bertoleransi individu.

Adalah berlebihan asid askorbik adalah mungkin?

asid askorbik adalah larut air. Ini bermakna bahawa walaupun dos berlebihan adalah benar-benar dihapuskan dari badan. Tetapi ini bukanlah alasan untuk menggunakan vitamin tanpa sekatan. Dalam kes berlebihan boleh berlaku gejala yang tidak menyenangkan seperti kekejangan, sakit perut, cirit-birit, pedih ulu hati. Dalam kes-kes yang jarang berlaku asid askorbik yang boleh mencetuskan pembangunan gastritis. Jika anda mahu meningkatkan dos vitamin C, ini perlu dilakukan secara beransur-ansur dan hanya di bawah pengawasan perubatan.

Penggunaan asid askorbik dan kerosakan adalah bergantung kepada ciri-ciri pesakit. Ada yang boleh makan sehingga 10 pil sehari dan tidak merasa ketidakselesaan. Satu lagi cukup baik 1 tablet untuk mengalami pedih ulu hati atau sakit perut. Dalam beberapa kes, terdapat tindak balas alahan seperti gatal-gatal atau ruam. Sekiranya anda hipersensitif kepada asid askorbik sepenuhnya dikecualikan daripada diet.

Interaksi dengan ubat-ubatan lain

Sebelum menggunakan sebarang ubat, ia adalah perlu untuk membaca arahan, yang semestinya terkandung dalam pakej. Hakikat bahawa asid askorbik tidak serasi dengan bahan-bahan tertentu. Ia tidak boleh diambil dengan ubat-ubatan yang mengandungi besi, asid folik, kafein. Perlu diingat bahawa vitamin C membantu meningkatkan tahap tetracycline dalam darah. Ini bermakna bahawa persediaan berdasarkan perkara ini perlu diambil bersama-sama dengan asid askorbik dengan berhati-hati.

ubat-ubatan antipsikotik sempena vitamin C juga perlu diambil di bawah pengawasan perubatan. Bagaimana saya mencari kadar harian asid askorbik dalam rawatan penyakit mental? Dalam setiap kes, nombor ini akan berbeza. Ia semua bergantung kepada bagaimana seseorang menganggap antidepresan. Kadang-kadang pelarasan dos biasanya tidak diperlukan, dan pesakit ditetapkan pada 2-3 dragees asid askorbik setiap hari.

Kami menerima asid askorbik betul

Askorbinka - vitamin sama sekali tidak berbahaya. Tetapi manfaat ia boleh membawa, jika diambil dengan betul. Langkah pertama adalah untuk mengira dos yang betul. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor. pakar akan dapat memberitahu dalam bentuk apa untuk mengambil dadah adalah yang terbaik. Hospital ini adalah yang paling sering digunakan vitamin C dalam bentuk suntikan. Didapati di rumah secara optimum sesuai asid askorbik dalam bentuk tablet atau dragees.

Vitamin C diserap oleh lebih baik jika anda makan dengan segera selepas makan. Tetapi secara umumnya tidak digalakkan semasa perut kosong untuk mengambil askorbinku. Pedih ulu hati boleh berlaku dan sakit lukisan di dalam perut.

untuk meringkaskan

Ramai orang tersilap berfikir bahawa vitamin tidak berlebihan. Malah askorbinka berguna hanya jika dos yang betul. Dewasa yang cukup untuk mengambil sehari 80-100 mg, kanak-kanak - 25-50 mg. Meningkatkan jumlah yang diambil sehari asid askorbik boleh hanya dalam tempoh penyakit ini. Melakukan ini sepatutnya hanya selepas berunding dengan doktor anda. Pada masa yang sama kita tidak boleh lupa bahawa vitamin C tidak serasi dengan semua dadah.