Bagaimana untuk memulihkan mikroflora usus: ubat khas dan diet yang betul

mikroflora usus dipanggil sistem metabolik khas, yang terlibat dalam proses metabolik dalam saluran gastrousus. Ia bertujuan untuk pemindahan dan penyerapan nutrien dan meneutralkan berbahaya, ia terus bertindak balas dengan kuman dari alam sekitar. Oleh itu, keadaan stabil tidak boleh dipanggil mikroflora. Tetapi dalam sesetengah kes, tugasnya dilemahkan dengan mengambil antibiotik atau kekurangan zat makanan. Bagaimana kita boleh mengembalikan flora usus dan mengekalkan keadaan sihat dalam julat normal?

Bagaimana untuk menentukan kehadiran dysbiosis?

Pertama sekali, ia adalah perlu untuk memahami sama ada terdapat masalah dengan mikroflora. Gejala gangguan yang termasuk sakit perut, rasa logam dalam mulut, najis kecewa, kembung, selera makan menurun, loya, rasa usus kenyang. kulit boleh muncul ruam alahan dan kekeringan, gatal-gatal dirasai. Di samping itu, sering diseksa oleh sakit kepala, tidur terganggu keadaan dicirikan oleh kelemahan dan keletihan. Dysbiosis boleh mencetuskan tekanan, pemakanan yang tidak seimbang, jangkitan usus, merendahkan imuniti, menjalani kemoterapi atau terapi radiasi dalam rawatan kanser, makan dalam kuantiti yang banyak ubat-ubatan, penyakit pernafasan. Sebelum bagaimana untuk memulihkan mikroflora usus berdasarkan gejala yang dinyatakan, anda perlu lulus peperiksaan mikrobiologi oleh seorang doktor, yang akan dapat memberikan rawatan yang optimum.

Mengembalikan menggunakan probiotik

Probiotik yang dikenali sebagai ubat dan ubat-ubatan yang memulihkan mikroflora usus. Ia mengandungi strain sebenar bakteria semula jadi. Ia diciptakan dari mikrob badan yang sihat. Apabila disuntik ke dalam usus berpenyakit bakteria kalikan dengan memusnahkan organisma patogenik. Metabolisme dan pencernaan proses adalah lebih baik pertahanan melantun kembali. Antara ubat-ubatan tersebut adalah dadah "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Linex" dan "Baktsubtil". Menggunakannya untuk pilihan mereka sendiri tidak perlu, sebagai pilihan yang paling sesuai adalah untuk mengenal pasti doktor mengikut analisis bakteriologi badan. Bagaimana untuk memulihkan flora usus dalam kanak-kanak? Kanak-kanak juga patut banyak ubat-ubatan ini, mereka perlu hanya memberi dalam dos yang lebih kecil.

pemakanan yang betul dan pembersihan badan

Memahami bagaimana untuk memulihkan mikroflora usus tidak merancang untuk membuat perubahan dalam diet tidak masuk akal. Oleh itu, menu baru - satu langkah yang penting untuk metabolisme yang sihat. Pemakanan perlu menjadi sebahagian kecil, bahagian yang lebih kecil lima hingga enam kali sehari akan menjadi satu penyelesaian yang bagus. Elakkan produk dengan tannin: kuat teh, coklat, koko, blueberry dan ceri. Jangan makan pisang, cuba untuk tidak makan makanan panas. Bersandar pada buah-buahan mentah dan sayur-sayuran, roti rai, bijirin dan minyak sayuran. Tidak merosakkan daging rebus dan ikan, buah-buahan kering, susu dan air mineral kuda betina. Untuk membersihkan badan daripada toksin, ia adalah mungkin untuk membuat puri lima kilogram epal masam tanpa gula dan menggunakannya beberapa hari. Seperti diet - satu jawapan yang baik untuk soalan "bagaimana untuk memulihkan flora usus". Ia benar-benar membersihkan badan dan kembali kesihatan yang baik.