Bagaimana untuk keluar dari segitiga Karpman itu? Triangle Karpman: penerangan, contoh

Karpman segitiga mewakili model hubungan antara individu-individu daripada tiga jenis yang berbeza. Ia adalah jenis permainan yang mencerminkan realiti. Pengarang teori ini adalah Stephen Karpman.

Triangle Karpman: Huraian model

model ini membayangkan pembahagian individu kepada tiga jenis: Mangsa, penganiaya dan Penyelamat. Antara yang pertama dan kedua terdapat konflik, tetapi ketiga cuba untuk menyelesaikan keadaan dan menyelamatkan mangsa. Satu ciri model ini adalah hakikat bahawa keadaan ini mungkin berterusan selama bertahun-tahun, dalam satu cara atau yang lain dengan mengatur setiap pihak. Chaser adalah personaliti yang kuat, menzalimi orang lain, mangsa berpuas hati yang beralih tanggungjawab kepada orang lain untuk kegagalan mereka, tetapi penyelamat melihat misinya adalah untuk menyelamatkan semua orang dari situasi yang sukar.

Walaupun pada hakikatnya bahawa peranan segitiga Karpman yang jelas, ia tidak bermakna bahawa mereka sentiasa kekal begitu. Orang mendapati sukar untuk mematuhi secara kekal ke kedudukan yang sama, tetapi kerana mangsa kadang-kadang boleh menjadi seorang penganiaya, mangsa Penyelamat dan sebagainya. Perlu diingatkan bahawa penukaran data tidak kekal dan episod.

hubungan codependent

Jika anda membuat ia satu peraturan untuk menganalisis keadaan yang berlaku di sekeliling kita, kita boleh menyimpulkan bahawa banyak daripada mereka menggambarkan Karpman segitiga. hubungan codependent - sejenis sinonim, atau asas fenomena psikologi. Kami bermaksud keadaan di mana beberapa jenis konflik personaliti, tetapi ia sama sekali tidak membayangkan kehidupan mereka tanpa satu sama lain.

Mangsa, penganiaya dan penyelamat - ini adalah pelakon utama dalam interaksi yang berasaskan Karpman segitiga. Co yang bergantung kepada hubungan di antara mereka berdasarkan fakta bahawa mereka adalah diri sedar dengan mengorbankan satu sama lain. Oleh itu, mangsa mendapati justifikasi dalam menyerang pursuers beliau, yang, seterusnya, mendapat kepuasan, mendominasi beliau. Penyelamat juga menunjukkan pencerobohan ke arah pursuers beliau atas alasan untuk melindungi mangsa. Ia adalah sebuah lingkaran kemiskinan (atau sebaliknya - segi tiga), yang tidak begitu mudah untuk memecahkan. Kesukaran utama terletak pada hakikat bahawa ia tidak mahu mata pelajaran itu sendiri.

Peranan Mangsa

Salah satu peranan model psikologi adalah mangsa. Triangle Karpman membayangkan bahawa orang itu berusaha untuk sepenuhnya membebaskan diri mereka daripada tanggungjawab untuk peristiwa-peristiwa yang berlaku dalam kehidupan mereka. Di samping itu, orang itu cuba untuk mendapatkan perhatian dan kasih sayang kepada diri sendiri. Satu lagi mungkin penceroboh pilihan provokasi. Setelah mencapai matlamat beliau, sasaran untuk memanipulasi, yang memerlukan beberapa pampasan.

Ia harus diperhatikan bahawa pihak mangsa Karpman memberikan peranan penting dalam segitiga beliau. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa angka ini dengan cepat boleh bertukar menjadi penganiaya atau Penyelamat. Mangsa dalam kes ini tidak asasnya mengubah kepercayaan mereka, semua juga memohon untuk mengelakkan apa-apa tanggungjawab atas tindakan mereka.

Perlu diingat bahawa dalam sesetengah keadaan, hanya watak-watak jenis ini adalah segitiga Karpman. Mangsa boleh keluar dari hanya dengan menukar latar belakang emosi. Dia mesti merasakan kemungkinan memperkenalkan perubahan dalam kehidupan mereka, dan juga untuk menerima hakikat bahawa mereka tidak mungkin tanpa mengambil tanggungjawab.

Peranan penganiaya

Chaser oleh alam semula jadi berusaha untuk kepimpinan dan penguasaan ke atas orang lain. Dia cuba untuk memanipulasi mangsa, mewajarkan sepenuhnya tindakan ini dalam fikiran mereka. Secara semula jadi, objek serangan bermula kuat melawan. Menekan protes, Chaser adalah menegaskan dirinya dan mendapat kepuasan moral. Oleh itu, ia boleh dinilai bahawa penindasan orang lain - ia adalah satu keperluan asas.

Satu lagi ciri peranan penganiaya boleh menganggap bahawa tindakannya tidak berasas. Dalam dirinya dia mendapati mereka justifikasi penuh dan penjelasan. Kekurangan itu benar-benar boleh memusnahkan kepercayaannya. Walau bagaimanapun, jika Chaser memenuhi rintangan oleh mangsa, ia adalah satu insentif tambahan untuk mengekalkan keturunannya tingkah laku.

Peranan Penyelamat yang

Penyelamat - ia adalah satu angka yang kompleks dari sudut pandangan psikologi. Di dalamnya terdapat keinginan untuk pencerobohan, yang berterusan menyekat di dalam dirinya. Disebabkan oleh pelbagai sebab, orang ini tidak boleh pergi ke status penganiaya, tetapi kerana dia mempunyai untuk mencari penggunaan yang berbeza sumber yang belum diterokai mereka. Ia mendapati tujuannya dalam melindungi mangsa.

Perlu diingatkan bahawa matlamat utama tidak Lifeguard adalah untuk membawa mangsa daripada keadaan "bencana". Dalam kes ini, dia risiko kehilangan laluannya keinsafan diri. Dan ia adalah bahawa penyelamat mengambil pencerobohan terpendam terhadap penganiaya atas alasan untuk melindungi mangsa. Dari sini kita boleh menyimpulkan bahawa ia tidak keluar menguntungkan terakhir segitiga.

Bagaimana untuk keluar daripada segi tiga

Kami sentiasa mendapati diri kita dalam keadaan tertentu dalam kehidupan, dan kadang-kadang membuat mereka sendiri. Mencari jalan keluar daripada segi tiga Karpman kadang-kadang satu tugas yang mudah. Semakin lama kita terdedah kepada orang lain, lebih banyak kita berkubang dalam skrip dan tipu daya mereka. Jika anda berasa tidak selesa psikologi, maka anda hanya perlu untuk menghentikan penyertaan dalam segi tiga ini.

Langkah pertama untuk menyelesaikan masalah mengiktiraf bahawa keadaan boleh digambarkan sebagai sebuah segitiga Karpman. Bagaimana untuk keluar dari pergantungan ini adalah sebahagian besarnya ditentukan oleh peranan dilaksanakan. Menentukan ia tidak begitu mudah, kerana kadang-kadang anda boleh membuat kesimpulan yang tidak menyenangkan untuk diri mereka sendiri. Walau bagaimanapun, untuk menyelesaikan masalah ini anda perlu objektif mengkaji tingkah laku mereka untuk menentukan siapa anda - mangsa, yang mengejar atau penyelamat.

Nasihat untuk Mangsa

Angka ini adalah salah satu yang paling sukar dan kunci kepada model ini, sebuah segitiga Karpman. Bagaimana untuk keluar dari peranan mangsa? Ia adalah cukup sukar, tetapi anda boleh membuat ia lebih mudah dengan mengikuti cadangan ini:

• secara beransur-ansur mula mengambil langkah-langkah yang bebas untuk memperbaiki kehidupan mereka;
• ia adalah penting untuk menghentikan untuk beralih tanggungjawab untuk masalah dan masalah kepada orang lain mereka;
• Memahami bahawa bagi setiap perkhidmatan yang diberikan anda mempunyai tahap yang lebih besar atau lebih kecil untuk membayar;
• Menghilangkan tabiat membuat alasan - anda mempunyai setiap poslupat kerja, menurut budi bicaranya;
• Jika dalam hidup anda muncul penyelamat, cuba untuk mendapat manfaat daripada dialog dengan mereka, tidak cuba untuk menolak dia dari pursuers beliau.

Cadangan untuk penyelamat

Penyelamat meninggalkan Karpman segitiga akan membantu langkah-langkah berikut:

• jika tiada permintaan untuk mendapatkan bantuan, di mana-mana tidak campur tangan dalam hubungan orang lain;
• tidak menganggap diri mereka lebih bijak daripada yang lain;
• sebelum memberi seseorang janji, membuat 100% pasti anda mampu untuk memenuhi mereka;
• jika anda melakukan panggilan untuk membantu, maka tidak bergantung kepada terima kasih;
• Jika anda memberi bantuan untuk mendapatkan manfaat atau membalas budi, tidak teragak-agak untuk membincangkan perkara itu;
• mencari jalan untuk keinsafan diri, yang tidak bermakna campur tangan dalam masalah orang lain;
• Jika anda merasakan panggilan dalam memberikan bantuan kepada orang lain, melakukannya di mana ia benar-benar diperlukan.

Cadangan untuk pengejar

Jika Karpman Triangle penganiaya menjadi keadaan yang tidak diingini, dia harus mula bekerja pada diri sendiri dalam bidang-bidang berikut:

• sebelum persembahan pencerobohan terhadap orang lain, anda perlu membuat jelas bahawa ia tidak berasas, tetapi adalah hasil daripada kelakuan yang tidak senonoh seseorang;
• anda perlu sedar bahawa kamu tidak sesat dengan cara yang sama seperti orang lain;
• mencari punca masalah dan kegagalan mereka dalam tingkah laku mereka, bukan personaliti orang di sekeliling anda;
• jelas tentang hakikat bahawa, seperti yang anda tidak menganggap ia perlu untuk mempertimbangkan pandangan alternatif orang lain juga tidak perlu menerima pandangan anda;
• bagi diri mereka, cara-cara lain keinsafan diri, tetapi untuk menindas orang lain dan untuk menguasai mereka;
• meneruskan manfaatnya dengan motivasi orang, dan bukan dengan cara tekanan kepada mereka.

Triangle Karpman: contoh kehidupan

Dalam kehidupan biasa, anda akan bertemu dengan banyak situasi yang boleh menggambarkan segitiga Karpman itu. Oleh itu, contoh yang paling biasa - hubungan isteri, suami dan ibu dalam undang-undang. Pertama, sudah tentu, ia memainkan peranan mangsa, yang sentiasa diganasi oleh Chaser (tidak sukar untuk meneka bahawa ini adalah ibu kepada pasangan). Suami dalam permainan ini menyajikan penyelamat, yang cuba untuk mewujudkan hubungan di antara ahli keluarga. Dalam proses menyelesaikan atau peningkatan konflik, peserta boleh mengubah kedudukan mereka, berpindah ke peranan lain.

Satu lagi contoh Karpman segitiga boleh berfungsi sebagai pendidikan anak dalam keluarga. Ibu Bapa dan Chaser komited untuk penjimatan, dan penyesalan ibu bapa dan Penyelamat dan memanjakan bayi anda. Kanak-kanak dalam kes ini, mengambil kedudukan mangsa. Tidak mahu mengikuti peraturan yang ketat, dia berdarah penganiaya dan Penyelamat. Sekali gus menyelesaikan masalah, ia masuk ke dalam bayang-bayang, dan konflik di antara ibu bapa terus berkembang.

penemuan

Kebanyakan keadaan yang berlaku dalam kehidupan kita, mungkin termasuk dalam penerangan teori Karpman segi tiga. Seolah-olah kita tidak cuba, tidak ada yang berubah untuk mengelak daripada mengambil peranan mangsa, zalim atau penceroboh dalam keadaan tertentu. Walau bagaimanapun, permainan boleh berlarutan, dengan masalah psikologi yang serius dan pelan praktikal. Kemudian datang masa ini untuk keluar dari model ini.

Keluar dari segitiga Karpman mungkin hanya jika anda memahami dengan jelas peranan mereka dalam permainan ini. Ia tidak begitu mudah, kerana penilaian sedar keadaan dan mengakui kekurangan beliau tidak diberikan kepada semua orang. Jika anda mampu untuk menilai dengan jelas peranan mereka, ia hanya boleh ikut cadangan yang relevan.

Untuk meninggalkan Karpman segitiga mangsa mesti belajar untuk mengambil tanggungjawab untuk kegagalan mereka sendiri. Bagi Chaser, beliau perlu mencari satu lagi sumber ekspresi diri, selain daripada pencerobohan yang tidak munasabah dan penghinaan terhadap maruah orang lain. penyelamat juga mesti menyedari bahawa ia mungkin tidak selalunya betul, dan oleh itu tidak perlu untuk tergesa-gesa untuk menyelamatkan, jika tidak diikuti permintaan itu.