Bagaimana untuk bernafas ketika lahir?

Bagaimana untuk bernafas ketika lahir? Soalan ini mengganggu majoriti wanita moden menunggu kelahiran bayi lama ditunggu-tunggu. Nah ini latihan teknik oleh kakitangan yang berpengalaman sekolah-sekolah untuk ibu bapa masa depan. Mereka akan memberitahu dan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk bernafas semasa melahirkan anak, yang akan memudahkan proses ini dan untuk meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Apa-apa anestesia mempunyai kesan negatif ke atas janin, belajar teknik pernafasan khas boleh dielakkan sama sekali atau untuk mengurangkan penggunaan ubat-ubatan.

Setiap peringkat buruh, bermula dengan buruh dan berakhir pengusiran janin, perlu disertakan dengan jenis tertentu bernafas.

Dengan pertempuran kerap dan tidak kuat, yang membawa ketidakselesaan kecil, anda perlahan-lahan perlu menyedut udara melalui hidung anda dan perlahan-lahan menghembus nafas melalui mulutnya. Dalam masa yang aman, dan ia boleh dilakukan dengan cara yang biasa.

Seperti yang anda mendapat pengecutan yang lebih mendalam telah menjadi nafas. Pada masa yang sama kita mesti cuba sebanyak mungkin untuk berehat perineum, belakang dan abdomen.

Jika ia adalah hidung sukar bernafas (dalam kes edema mukosa atau rinitis) boleh menggunakan teknik "seperti anjing". Ia adalah kerap, sengit "menelan" udara, hujung lidah harus terletak berhampiran alveoli gigi atas.

Sesetengah wanita lebih mudah untuk menyanyi sebarang vokal dalam tempoh huru-hara ( "s", "i", "e", "y", "a", dan lain-lain) atau tarik konsonan "m" (dalam kes ini, bunyi ia harus diarahkan ke atas supaya ada getaran sedikit dalam hidung, kerana ia sangat membantu untuk berehat dan melarikan diri dari sakit).

ibu mengandung perlu mengetahui bukan sahaja bagaimana untuk bernafas semasa melahirkan anak, tetapi juga kedudukan badan yang dipilih, untuk memaksimumkan fokus dan melegakan keadaan mereka. Terdapat beberapa pilihan:

- kaki merebak selain, bersandar di atas meja, katil, ambang tingkap, dan lain-lain;.

- untuk duduk berlutut di siku;

- dibenarkan mencangkung, bersandar di dinding;

- goncang pinggul dari sisi ke sisi dalam kedudukan berdiri (yang dikenali sebagai "tarian generik"). Ini akan membantu berehat belakang yang lebih rendah.

Langkah seterusnya adalah menolak. Mereka mengingatkan keinginan "dalam besar" untuk pergi ke tandas. Pada ketika ini, anda perlu menggunakan diaphragmatic (abdomen) bernafas. Melakukannya ini adalah disyorkan dalam empat akaun. Pada 1,2,3 - menjalankan teknik "seperti anjing", 4 - menghasilkan nafas yang kuat (jika cuba untuk memadamkan api).

Jika terlebih dahulu belajar untuk bernafas dengan betul, seseorang boleh mengawal keinginan yang lebih ketat ke titik, tidak sepenuhnya mendedahkan serviks.

Apabila doktor akhirnya dibenarkan untuk membuat usaha, ia adalah perlu untuk lakukan seperti berikut: membuat nafas lancar semasa percubaan, kemudian tahan nafas anda, diturunkan dagunya ke bawah dan mengetatkan, simulasi perbuatan membuang air besar. Jika anda tahu bagaimana untuk bernafas semasa melahirkan anak, semasa perjuangan, anda boleh membuat walaupun beberapa percubaan. Dalam kes ini, ia adalah mungkin untuk mempunyai bayi selama dua atau tiga percubaan.

Ia adalah penting untuk mendengar dengan teliti bidan. Apabila kepala bayi muncul, anda diminta untuk tidak menolak. Untuk melarikan diri, anda perlu bermula sekali lagi untuk bernafas "seperti anjing". Mengikuti garis panduan ini boleh menghalang rehat pedih.

Peringkat terakhir adalah kelahiran plasenta (yang dipanggil "duduk kanak-kanak"). Untuk mempercepatkan proses ini dan untuk mengurangkan kesakitan adalah disyorkan untuk batuk ringan.

Mengetahui bagaimana untuk bernafas semasa bersalin, boleh memudahkan kemunculan bayi ke dunia. Perkara utama - tidak membenarkan diri anda menangis, walaupun ia amat menyakitkan, kerana pada saat-saat ini kanak-kanak itu tidak menerima oksigen. Fikirkan tentang anak anda, kerana dalam tempoh ini, ia adalah jauh lebih sukar daripada apa yang anda.