Alexei Makarov hilang? Cadangan pelakon terkenal

Alexey Makarov - pelakon terkenal teater Rusia dan pawagam. Antara rakan-rakan dalam kedai dia sentiasa berdiri seorang tokoh mengenakan. Ini tidak merosakkan penampilan pelakon. Baru-baru ini, bagaimanapun, beliau telah banyak berubah. media melaporkan bahawa pelakon Alexei Makarov yang hilang. Tentang bagaimana dia melakukannya, ia akan dibincangkan dalam artikel ini.

sebab sepatutnya

Pada tahun 2013, pada bulan September, pelakon itu muncul pada majlis sempena ulang tahun dana amal "The Artist". Beliau kagum semua orang memberikan pandangan nipis dan patut itu. Ramai yang berminat dalam persoalan mengapa Alexey Makarov hilang. versi yang berbeza telah dicadangkan. Ada yang berpendapat bahawa pelakon terperangkap dengan penyakit yang serius, manakala yang lain mendakwa bahawa dia sedang bersedia untuk peranan baru, dan ada yang berpendapat bahawa sejak Alex terpancar kemurungan yang mendalam berpisah dengan Mariey Mironovoy. Walau bagaimanapun, semua andaian ini adalah tidak betul.

Motif sebenar

Ia ternyata bahawa pelakon Alexei Makarov yang hilang kerana ia tidak lagi mudah untuk mengatur wajahnya sendiri di dalam cermin. Hakikatnya adalah bahawa pada tahun 2012, pelakon yang mempunyai peluang untuk berlakon dalam filem "The Three Musketeers", di mana beliau termaktub Imej di atas skrin Porthos. Untuk peranan Makarov terpaksa mendapatkan semula sehingga 100 kilogram. Selepas penggambaran pelakon itu tidak dapat memakai barang-barang kegemaran anda. Yang meyakinkannya untuk melibatkan diri secara serius dalam penampilan mereka.

Sekatan dalam diet

Alexey Makarov telah kehilangan lebih daripada diniatkannya. Dalam tempoh enam bulan, dia jatuh kira-kira 23 kilogram. Bagaimana dia berjaya mencapai keputusan yang memberangsangkan seperti itu? Pelakon itu berkata yang tidak mematuhi mana-mana diet tertentu. Walau bagaimanapun, tidak tanpa uji kaji pada diet. Sebagai permulaan Alex ketara mengurangkan jumlah pengambilan garam. Di samping itu, ia tidak termasuk menu harian makanan manis dan berlemak, saya berhenti makan makanan goreng dan minum arak. Kerana kekuatan yang luar biasa wasiat Makarov berjaya mencapai matlamat ini.

aktiviti fizikal

Walau bagaimanapun, bukan sahaja sekatan makanan membantu pelakon untuk menjadi nipis dan patut. Alexey Makarov kehilangan berat badan melalui aktiviti fizikal yang kerap. Beliau mengakui bahawa kemalasan menghalang beliau pergi ke gym, jadi dia membeli sebuah treadmill. Jadi simulator yang sentiasa menjadi pelakon di tangan. Alex bekerja di atasnya sepanjang hari, berjalan dengan sepuluh atau dua belas kilometer. Latihan ini berlangsung kira-kira sejam dan memberi keputusan yang cemerlang. Pelakon itu terus bekerja pada simulator untuk mengekalkan bentuk dan sekarang.

cadangan pelakon

Dalam usaha orang lain untuk menggunakan pengalaman peribadinya, Alexey Makarov memberikan beberapa tips.

1. Dia mendakwa bahawa orang diet pelangsingan hendaklah hanya terdiri daripada produk yang berguna. Anda tidak boleh membenarkan diri anda apa-apa nikmat. Dalam lain untuk mencapai matlamat ini tidak akan berfungsi.
2. Alexey Makarov dinasihatkan untuk memulakan latihan di atas treadmill dengan jarak yang diukur pada kelajuan purata. Beliau mengatakan bahawa ia tidak perlu untuk memusnahkan diri mereka beban yang serius di peringkat awal. Mereka perlu ditingkatkan secara beransur-ansur, pergi dari berjalan ke jogging, dan kemudian - pada puasa.
3. Bekerja pada penampilan anda, anda perlu kerap melihat di cermin. Pelakon itu berkata bahawa sebaik sahaja keputusan pertama tidak akan mahu berhenti. A cermin mata angka sendiri, yang diliputi dalam denim untuk dua atau tiga saiz terlalu kecil, pasti mengukuhkan seseorang dalam usaha untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat.

Sekarang anda tahu mengapa nipis Alexey Makarov. Seperti yang anda lihat, dia tidak mempunyai rahsia istimewa. Pelakon itu hanya menghadkan diri kepada makanan dan mula bermain sukan. Kaedah ini adalah lebih berkesan diet jumud dan prosedur kosmetik mahal. Ia membolehkan anda bukan sahaja untuk membeli rupa pintar, tetapi juga menyimpan hasilnya selama bertahun-tahun. Mudah-mudahan, berkat penampilan yang sempurna Alexey Makarov mendapat banyak peranan menarik.