Simulator "Kurangkan Berat" dengan tangan anda sendiri. Bagaimana untuk membuat simulator terkenal di rumah.

Selalunya, mereka yang telah menghadapi masalah berat badan berlebihan, tahu betapa sukarnya untuk menghilangkan pound tambahan. Perkara pertama yang diingati adalah diet yang ketat dan latihan yang melelahkan. Tetapi beberapa orang sanggup menghabiskan masa, kesihatan dan wang mereka, kerana perjalanan yang sama ke gym tidaklah mahal. Adakah tidak ada harapan untuk bentuk yang sempurna? Ada! Dalam penurunan berat badan yang sihat, tanpa meninggalkan rumah, anda akan membantu mesin kecergasan "Kurangkan Berat". Dengan tangan anda sendiri, anda secara bebas dapat membuat simulator sedemikian di rumah.

Apakah jurulatih?

Idea untuk mencipta simulasi sensasi adalah milik Nikolai Dolinov. Lelaki bijak ini telah membina struktur yang dapat dengan mudah menggantikan trek larian, joging, dan juga bersaing dengan kenaikan di kolam renang. Adalah menarik bahawa simulator bukan sahaja menggantikan jenis beban ini, tetapi juga menyatukan mereka bersama-sama, menghapuskan detik-detik negatif yang berkaitan dengan beban fizikal sedemikian. Pendekatan ini membantu penemu di atas untuk menurunkan berat badan sebanyak dua puluh kilogram dalam masa dua bulan sahaja. Dan ini walaupun hakikat awal Nikolai Dolinov adalah sekitar sembilan puluh kilogram. Setuju, hasilnya sangat menarik! Perkara yang paling penting ialah simulator "Weight Loss" Dolinov adalah mudah dibuat oleh tangannya sendiri, malah bagi mereka yang lemah membayangkan proses ini.

Pelatih Dolinova kelihatan seperti ini - ini adalah dua tali, dengan setiap akhir gelung. Peranti dipasang di dinding atau pintu dengan cangkuk yang dilengkapi dengan kit. Di sini, sebenarnya, itu sahaja. Reka bentuk yang mudah dan padat itu, dan hasil daripada latihan adalah menakjubkan.

Kemungkinan besar semua orang yang berminat dalam ciptaan itu, bertanya: "Bagaimana saya boleh membuat mesin kecergasan" Menurunkan Berat "dengan tangan saya sendiri?". Ia tidak begitu sukar kerana ia sepertinya kelihatan pada pandangan pertama. Sudah tentu, analog rumah akan sedikit berbeza daripada versi yang dipatenkan, tetapi ia agak sesuai untuk latihan rumah yang berkesan.

Bagaimana untuk membuat seorang jurulatih Dolinova sendiri

Untuk memulakan, anda boleh membeli semua yang anda perlukan untuk simulator di kedai bahan bangunan yang paling biasa. Pembelian ini agak belanjawan, dan anda dengan mudah boleh membuat jurulatih "Weight Loss" Dolinov dengan tangan anda sendiri.

Anda perlukan:

• Tali. Apabila memilih tali untuk simulator masa depan, memberi keutamaan kepada kabel dengan kekuatan tinggi. Panjang yang diperlukan ialah 8 m.
• Tali adalah sintetik. Panjang tali pinggang hendaklah 3 m, dan lebarnya - kira-kira 35 mm.
• Dubel. Dowels plastik yang sesuai - 3 pcs.
• Cangkuk. Cangkuk itu hendaklah berada di bahagian silang 8 mm, dengan hujungnya berupa separuh bulatan.
• Blok. Bahagian blok mestilah 3 cm. Kami memerlukan 2 blok.
• Paip PP. Panjang paip ialah 50 cm, bahagian dalamannya 20 mm.
• Hacksaw untuk logam.
• Gerudi elektrik.
• Bor 8 mm lebar.

Ini semua yang anda perlukan untuk membuat simulator Dolinov "Kurangkan Berat" dengan tangan anda sendiri. Kami teruskan untuk menghasilkan. Ambil tali dan potong ke dalam dua bahagian yang sama. Hujungnya lebih baik untuk menyanyi dengan perlawanan atau lebih ringan. Seterusnya, masukkan hujung tali ke dalam blok.

Langkah seterusnya ialah meletakkan paip pada tali. Kencangkan paip dengan tali, mengubahnya menjadi gelung. Untuk reka bentuk yang dihasilkan menjadi kuat dan kelihatan lebih atau kurang estetika menyenangkan, adalah perlu untuk mengikat gelung dengan menjahit dengan benang padat. Adalah lebih baik untuk menjadikannya mesin jahit, tetapi kerana tidak setiap mesin rumah mampu menjahit kabel yang kuat, kemungkinan besar anda harus bekerja dengan tangan anda.

Pada dasarnya simulator sudah siap. Ia tetap hanya untuk menggerudi lubang untuk skru dengan separuh bulatan di tempat yang betul dan mengikatnya ke simulator.

Lebih mudah untuk memahami intipati proses itu, apabila ada contoh yang jelas tentang bagaimana membuat mesin kecergasan "Menurunkan Berat" dengan tangan anda sendiri. Lukisan, bagaimanapun, tidak begitu penting, kerana reka bentuk adalah mudah.

Bagaimana untuk menggunakan simulator

Kini anda boleh memulakan latihan. Sebelum memulakan, anda perlu melakukan senaman yang mudah. Beberapa kali anda akan dapat melatih di lantai dengan kedudukan yang berbaring. Untuk melakukan ini, berbaring di lantai, masukkan tangan dan kaki ke engsel. Anda perlu bergerak seolah-olah anda menaiki basikal.

Kelebihan latihan pada jurulatih Dolinova

Pertama, jangka pendek. Untuk kelas, anda perlukan masa 5 hingga 10 minit. Kedua, kekompakan. Simulator menduduki ruang minimum, ia dapat dengan mudah dikeluarkan jika diperlukan. Dan ini walaupun anda boleh membuat mesin kecergasan "Kurangkan berat badan" dengan tangan anda sendiri.

Seperti yang anda dapat lihat, untuk mengurangkan berat badan dan kekal dalam bentuk, anda tidak perlu meletihkan diri anda dengan diet yang tidak berkesan dan memperoleh peralatan mahal. Anda boleh membuat mesin kecergasan "Lose Weight" dengan cepat dan tanpa meninggalkan rumah.