Perjalanan dengan kapal terbang: apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan di atas kapal?

Mungkin anda suka mengembara, sering anda terbang dalam perjalanan perniagaan atau hanya tinggal jauh dari keluarga? Bagaimanapun, jika anda sering mendapati diri anda dalam kapal terbang, anda perlu tahu bahawa ia adalah berbaloi untuk melakukan, dan yang - tidak. Peraturan asas adalah biasa kepada semua, tetapi mereka tidak termasuk nuansa perlu. Berikut adalah tips berdasarkan pendapat doktor, ahli fisioterapi dan pakar-pakar perjalanan. Mari kita mulakan dengan apa yang anda boleh lakukan, dan kemudian menyenaraikan perkara-perkara yang perlu disimpan.

Sentiasa basuh tangan anda

Ini mungkin kelihatan jelas, tetapi ia adalah bernilai menekankan: Basuh tangan anda sentiasa, semasa dalam perjalanan. Hal ini terutama berlaku semasa penginapan di lapangan terbang yang sesak dan di dalam kapal terbang. mencuci tangan - satu prosedur mudah yang akan membantu anda untuk mengurangkan penyebaran kuman yang menyebabkan penyakit pernafasan. Jadi, anda boleh melindungi kesihatan anda. membasuh tangan berkesan membuang bakteria dan membolehkan anda untuk mengagihkan mereka ke permukaan di sekeliling anda, yang berguna untuk orang lain.

Melakukan senaman sambil duduk di kerusi

Jika anda pernah diterbangkan kapal terbang, maka anda sudah tahu bahawa duduk di kerusi yang cepat menjadi tidak selesa. Anda mula untuk menghidupkan dan mencari kedudukan yang sesuai, yang akan memberikan anda keselesaan sedikit. Malah, pergerakan di kerusi - ia adalah berguna. Anda juga boleh melakukan senaman semasa penerbangan. Dalam kes ini, kontrak otot anda dan berehat, supaya cecair tidak bertakung di dalamnya dan anda mendapat senaman. Boleh berputar kaki atau mengangkat tumit, menghulurkan anak lembu, memerah punggung ... Semua ini akan menjaga otot tona. Memegang Setiap langkah anda untuk sepuluh saat untuk merasai kesan senaman itu.

Cuba untuk bangun dan berjalan

Kebanyakan orang lebih suka untuk duduk di tingkap dan apa yang perlu dibimbangkan semasa penerbangan, manakala tidak mahu untuk melawat tandas. Ia ternyata bahawa tingkah laku ini tidak adalah kesan yang sangat baik pada kesihatan anda! Cuba untuk bangun dan berjalan secepat yang anda boleh. penginapan berpanjangan dalam keadaan duduk mempunyai kesan negatif di belakang. Meregangkan otot-otot kaki, membongkok atau regangan betis mereka. Apa-apa senaman regangan boleh dilakukan dalam barisan ke bilik mandi atau di lorong di sebelah kerusi anda.

Melayan semua gel antibakteria

Adalah jelas di mana terdapat bahaya: dalam kapal terbang untuk masa yang lama, anda mendapati diri anda dalam ruang yang kecil dengan banyak orang. Akibatnya, sebilangan besar bakteria dan virus mempengaruhi anda. Jika anda menyentuh tangan anda untuk membran mukus mata, hidung atau mulut, meningkatkan peluang yang anda akan jatuh sakit. Di atas kapal terbang risiko kenaikan jangkitan ada - sakit selepas penerbangan setiap lima. Bakteria dan virus boleh hidup pada permukaan di sekeliling anda untuk lapan belas jam. Ini boleh digunakan untuk tempat duduk, tempat letak tangan untuk kepala, meja lipat, poket di lengan kerusi terletak bagi tangan, tali pinggang keledar, grid pengudaraan, permukaan dalam tandas. Cuba sering menggunakan gel anti-bakteria.

Berhati-hati untuk tahap badan air

Ramai orang cuba untuk menghadkan jumlah air yang anda minum, tidak perlu pergi ke tandas dalam kapal terbang. Malah, ia adalah penting untuk cuba untuk minum lebih banyak. Dehidrasi menjadikan badan lebih terdedah kepada penyakit. Jika anda minum air yang cukup, anda menguatkan sistem imun anda dan mengurangkan kesan negatif daripada udara kering di atas kapal, menyebabkan sakit kepala, kekejangan, keletihan dan masalah perut. Sentiasa membawa botol air. Anda boleh membawa botol kosong melalui kawalan, dan kemudian isi di dalam bilik menunggu. Ia akan lebih menjimatkan daripada membeli air di dalam pesawat.

Memberi perhatian kepada keselamatan

Anda akan mendapat di atas kapal terbang, meninggalkan beg, bertempat di kerusi dan tacked, dan kemudian memakai fon kepala dan melupakan segala-galanya - anda sudah bersedia untuk mendapatkan ke destinasi. Anda mendengar arahan keselamatan lebih daripada sekali, jadi anda lakukan adalah sama sekali tidak berguna. Salah! Dalam keadaan tertekan, apabila anda takut, anda tidak boleh ingat butiran keselamatan. Memberi perhatian kepada maklumat untuk memuat semula data dan melindungi diri anda sekiranya berlaku kecemasan. Cuba untuk mencari jalan keluar kecemasan mata yang terdekat. Apabila memilih kerusi, memilih tempat tidak lebih daripada lima baris daripada penarikan balik itu. Kajian telah menunjukkan bahawa di tempat-tempat orang mempunyai peluang yang terbaik untuk hidup.

Jangan takut untuk meminta untuk menyerahkan tempat letak tangan

Semua dari semasa ke semasa saya perlu duduk di kerusi di tengah-tengah, di mana orang yang tidak dikenali boleh menjadi sama ada di sebelah. Mereka mengambil armrests dan anda berasa terutamanya tidak selesa. menyusahkan Penerbangan untuk semua orang, tetapi di tempat duduk tengah amat tidak menyenangkan. Jangan takut untuk mengatakan bahawa anda telah memberi laluan kepada tempat letak tangan - telah duduk di tepi tempat letak tangan di sana hanya untuk mereka, jadi pusat perlu menjadi milik anda. Pelancong yang berpengalaman sendiri dan tahu bahawa kerusi pusat mendapat dua tempat letak tangan dan bahagian - satu, kerana berada di tengah-tengah sukar.

Jangan gosok hidung

Dalam kapal terbang yang anda duduk yang berdekatan dengan orang lain, tidak menghairankan bahawa ia adalah penting untuk memantau kebersihan dan kebersihan tangan. Pernahkah anda tertanya-tanya berapa kerap menyentuh muka anda? Tidak! Cuba untuk menjaga daripada mempunyai menggaru hidung atau menggosok mata mengantuk. Supaya anda membantu untuk menyebarkan bakteria pada kulit di sekeliling hidung dan mulut anda. Ia mengecewakan.

Cuba untuk tidak duduk di ruang sayap

Setiap orang mempunyai pilihan mereka sendiri tentang tempat di atas kapal terbang. Kebanyakan orang suka duduk di tepi tingkap. Ini adalah tempat yang paling selesa di mana anda selamat boleh mendapatkan komputer riba, dan tahu bahawa yang tidak akan meminta anda untuk bangun untuk pergi ke tandas. Anda perlu tahu bahawa pilihan ini adalah benar-benar baik walaupun untuk satu, bukan sebab terlalu jelas. Tempat duduk di lorong lagi terdedah kepada bakteria, kerana oleh orang sentiasa berjalan. Semakin dekat hubungan, semakin tinggi kebarangkalian untuk menjadi sakit. Duduk untuk tingkap!

Cuba untuk tidak pergi ke tandas

Jika anda boleh bersabar, cuba untuk berbuat demikian. Pesawat tandas banyak bakteria. Ini kerana ia digunakan oleh ramai orang. Sudah tentu, jika penerbangan yang panjang, anda tidak akan dapat menggunakan tandas, bagaimanapun, membuat setiap usaha untuk mengurangkan melawat. Pergi ke tandas selepas berlepas, supaya tidak pergi ke dalamnya dan kemudian, apabila bakteria menjadi lebih. Selepas penanaman, lebih baik untuk pergi ke bilik air di lapangan terbang.

Jangan berjalan tanpa alas kaki

Ramai orang cuba untuk mengambil kira kasut anda berasa selesa, tetapi untuk berbuat demikian tidak berbaloi. Dalam kapal anda tidak berada di rumah, jadi jangan berehat dan menunjukkan semua sarung kaki anda. Jika anda mempunyai penerbangan yang panjang, anda boleh mengambil selipar.

Tidak menghulurkan di dalam semua arah

Cuba untuk tidak menarik tangan ke tepi kerusinya. Terbang tidak selesa sepanjang percakapan yang tidak perlu dengan orang lain hanya akan memburukkan lagi keadaan. Jika anda duduk di ruang sayap, kaki anda atau siku anda mengganggu atendan penerbangan dan penumpang bergerak kabin.

Jangan bergaduh dengan atendan penerbangan

Yang menghairankan, selalu ada orang bersedia untuk bergaduh dengan atendan penerbangan. Tidak semuanya bergantung kepada mereka, jangan cuba untuk membuang negatif anda! Adalah penting untuk ingat bahawa kerja mereka - memberi keselesaan, tetapi juga untuk peraturan keselamatan mereka perlu diperlukan.

Jangan takut Recliners

Jika anda ingin condongkan kerusi itu, anda tidak boleh meminta orang yang duduk di belakang. Walau bagaimanapun anda menunjukkan budi bahasa, jika anda masih melihat seseorang yang duduk di sana, dan memastikan bahawa anda tidak akan campur tangan.

travels gembira!

Ia adalah berkemungkinan bahawa anda telah meneka ini atau itu maklumat daripada tips kami. Walau bagaimanapun, ingat maklumat penting sentiasa bermanfaat. Jika anda mengikuti peraturan yang mudah, anda akan selesa dan selamat.