Apakah libido dan langkah-langkah kecekapan.

Kadang-kadang ada keadaan di mana kita berasa hebat, tarikan hampir sangat menarik untuk orang tertentu. Fisiologi fenomena ini mempunyai penjelasan yang sangat mudah. Proses ini dipanggil sebagai libido. Oleh itu, kita cuba untuk lebih memahami apa libido sama sekali.

Ia merupakan tarikan naluri kepada individu yang berlainan jantina. Ia adalah pada masa yang sama salah satu perasaan yang paling kuat dan lemah. Menyelidikinya kajian soal apa yang nafsu, ia boleh difahami bahawa ia adalah gabungan kompleks komponen emosi, psikologi dan fisiologi. Dari perspektif fisiologi proses disediakan hormon: lelaki estrogen dan androgen lelaki. Dalam badan manusia yang sihat sentiasa menghasilkan sejumlah hormon ini, yang memastikan berfungsinya sistem pembiakan dan, akibatnya, merangsang libido. Walau bagaimanapun, terdapat keadaan di kehidupan yang mencetuskan pengeluaran hormon yang tidak teratur. Jika tahap mereka dikurangkan sebagai akibatnya terdapat mati pucuk, dan juga mati pucuk. Sebilangan besar juga memberi kesan buruk - boleh berlaku gangguan seksual dan mental. Faktor yang mempengaruhi penurunan libido boleh sangat pelbagai: keletihan, kemurungan, penyakit, ubat-ubatan, perubahan yang berkaitan dengan usia. pudar libido - penyakit tertentu yang memerlukan diagnosis segera dan rawatan.

Satu fakta menarik ialah yang menghabiskan banyak masa mencari maklumat tentang bagaimana untuk meningkatkan libido, anda boleh menemui pelbagai tips, setiap yang akan berada di dalam sendiri berguna dan berkesan. Lagipun, libido adalah, sebenarnya, sikap psikologi dan sikap emosi tertentu kepada manusia. Kadang-kadang walaupun perubahan mudah pemandangan atau keadaan beberapa romantis boleh menyumbang kepada yang kuat keinginan seksual.

Jadi, apa yang nafsu, seperti difahami, kini perhatian perlu diberikan kepada langkah-langkah untuk memperbaikinya. Mari kita mulakan dengan lelaki. Peraturan pertama dan yang paling penting bagi mereka - pemakanan yang baik. Makanan harus kaya dengan vitamin A (susu, kuning telur, hati lembu), dan vitamin C (buah-buahan sitrus, rosehips, epal, kubis), fosforus (kacang tanah, bawang putih, badam), zink (oat, tiram, bit, kacang, bijirin, gooseberries, raspberi, daging babi). Anda boleh makan ginseng, ia mempunyai kesan yang baik terhadap potensi. perbuatan buruk, dan afrodisiak yang terkenal. Walau bagaimanapun, ia adalah perlu untuk betul mengimbangi catuan harian malam yang tidak mempunyai makanan yang berat. Satu lagi keadaan yang penting - tidur penuh (8 jam atau lebih), kerana ia adalah yang paling aktif pada waktu malam dihasilkan hormon seks.

Wanita lebih kerap beralih kepada persoalan apa yang nafsu, sebab itu secara beransur-ansur pudar dan bagaimana untuk mencegahnya. Kekurangan keinginan seksual dalam kebanyakan kes adalah disebabkan oleh beberapa faktor: keletihan dari tahun-tahun lama perkahwinan dan membesarkan anak, perasaan hilang dalam maze penjagaan keluarga dan kerja-kerja rumah, kerjaya sibuk dan rasa kekurangan masa pada hobi, hobi dan hanya untuk kelas sendiri. Dalam usaha untuk meningkatkan libido, kita mesti bermula dengan penyelesaian masalah ini.

Pertama, kita perlu memahami bahawa anda adalah mangsa keluarga. Sesetengah wanita muda menghabiskan bertahun-tahun cuba untuk memulakan keluarga. Mereka hanya mengidamkan untuk menjaga suami dan anak-anaknya, dan anda sudah mempunyai ia! Anda perlu gembira. Dalam kes ini, ia tidak perlu untuk melupakan diri sendiri. Luangkan masa untuk hobi dan minat anda sibuk anda.

Membaca novel percintaan. Jangan takut dan jangan ragu-ragu terhadapnya, kerana ia adalah sastera ini mampu untuk mendapatkan semula semangat wanita, cinta dan tipu daya. Membeli pakaian dalam seksi baru, yang akan berasa dihargai. Kadang-kadang perubahan imej anda: gaya rambut, almari pakaian. Ia juga adalah mungkin untuk mengubah keadaan dalam bilik tidur.

Dari semasa ke semasa menghantar anak-anak mereka kepada datuk dan nenek untuk tinggal bersendirian dengan suaminya. Dalam kes ini, tidak ganti wang untuk teater lawatan bersama, restoran atau muzium.

Secara umum, semua kaedah yang baik. Perkara utama - tidak berdiam diri sebagai kehidupan seks adalah satu bahagian penting dalam hubungan.