10 tanda-tanda kemurungan selepas bersalin, yang tidak boleh diabaikan

Mempunyai bayi boleh menjadi salah satu daripada saat-saat paling gembira dalam kehidupan setiap ibu. Dalam beberapa kes, pengalaman ibu dikaitkan dengan tekanan dan keletihan yang berterusan dari semasa ke semasa juga boleh membawa kepada keletihan, tetapi sebagai peraturan, kebanyakan ibu-ibu yang menyesuaikan diri dengan peranan baru tanpa terlalu banyak kesulitan. Kadang-kadang, bagaimanapun, ada yang mengalami apa yang dipanggil kemurungan selepas bersalin.

Walaupun kira-kira 13 peratus daripada ibu-ibu mengalami kemurungan selepas bersalin, ia sering pergi tidak dikenal pasti kerana wanita takut untuk bercakap secara terbuka mengenai perasaan dan pengalaman mereka, kadang-kadang orang berfikir bahawa mereka adalah ibu-ibu yang tidak baik yang tidak dapat dengan perjanjian ini dan mengambil penjagaan yang betul bayi. Kemurungan selepas bersalin boleh berlaku terhadap latar belakang perubahan hormon gelora yang berlaku di dalam tubuh selepas kelahiran. Berikut adalah tanda-tanda keadaan ini, yang tidak boleh diabaikan.

Anda sedih dan menangis sepanjang masa

Ini mungkin salah satu daripada gejala yang paling jelas kemurungan selepas bersalin. Dengan kedatangan kanak-kanak itu anda sentiasa menangis. Apa-apa perkara yang kecil membawa kepada ia, dan anda tidak tahu mengapa.

Bukan itu sahaja, kesedihan dan menangis mungkin berkaitan dengan perubahan hormon, mereka juga boleh disebabkan oleh kekurangan tidur dan jumlah keletihan. Walau bagaimanapun, jika anda merasakan bahawa kemurungan anda terlalu panjang, ia adalah perlu untuk bercakap dengan seseorang mengenainya.

Anda berasa cemas

Sedikit kebimbangan adalah normal bagi seorang wanita yang baru bersalin, tetapi ramai wanita yang mengalami kemurungan selepas bersalin mengalami kebimbangan yang berterusan. Kadang-kadang ia adalah hampir mustahil untuk membezakan antara tahap kebimbangan normal kebimbangan yang mengiringi menjadi seorang ibu baru, jadi ramai yang tidak melampirkan apa-apa kepentingan kepada ini, terlepas titik penglihatan. Jika anda merasakan bahawa kebimbangan gulung lebih, anda sentiasa berada dalam keadaan ini, berbincang dengan doktor anda.

anda marah

Mungkin anda berfikir bahawa pada tahun-tahun kebelakangan ini telah semua menjadi menjengkelkan. Anda berasa marah, keinginan untuk membuang sesuatu dan menjerit. Ia juga boleh menjadi tanda-tanda kemurungan selepas bersalin. Dalam beberapa bentuk kemurungan, termasuk selepas bersalin, serangan secara tiba-tiba dibenarkan kemarahan yang boleh membawa kepada jantung berdebar-debar, berpeluh dan sakit dada. Walaupun perkara-perkara kecil mudah membawa anda ke dalam kegilaan.

Pemikiran menakutkan atau mengganggu

Jika anda pernah melawat pemikiran mencederakan bayi ketika dia menangis, ia adalah tanda membimbangkan. Atau mungkin anda mempunyai pemikiran secara tiba-tiba hanya berkemas dan meninggalkan keluarganya. Pemikiran ini dipanggil obsessions, kerana mereka adalah yang tidak diingini. Walaupun ini boleh menjadi tanda amaran, ia tidak umum bagi wanita yang sedang mengalami kemurungan selepas bersalin.

Dalam satu kajian, wanita di dalam bilik yang sama dengan bayi, yang menangis selama sepuluh minit. 23.5 peratus daripada mereka berkata bahawa mereka telah temui pemikiran yang tidak diingini membahayakan bayi (contohnya, menjerit pada bayi menangis). Pemikiran keterlaluan dalam apa-apa keadaan mental yang kompleks bukan luar biasa.

Kekosongan dalam jiwa

Mungkin anda tidak menangis, jangan menangis atau anda tidak menghadiri fikiran obsesif. Ia semua berlaku atas sebab-sebab yang anda tidak merasa apa-apa. Di dalam anda mempunyai kekosongan. Anda boleh merasa kesepian walaupun dikelilingi oleh orang. Satu rasa kekosongan, dan ketidakupayaan untuk mencari kegembiraan atau keseronokan dalam apa-apa - ini adalah tanda-tanda kemurungan, termasuk selepas bersalin bentuknya.

Kekurangan perasaan boleh menjadi amat merisaukan kepada ibu-ibu muda yang tidak merasa sambungan dengan kanak-kanak. Apa-apa perasaan adalah satu faktor penting dalam diagnosis kemurungan selepas bersalin, dan ia tidak bermakna bahawa anda ibu yang tidak baik.

Anda tidak boleh berfikir dengan jelas

Apabila anda hamil, anda mungkin telah mengalami apa yang dikenali sebagai "kehamilan otak" jika kamu lupa dan kehilangan sesuatu. Ini dikaitkan dengan penurunan dalam jumlah perkara kelabu di kawasan-kawasan tertentu otak. Masalahnya ialah bahawa sekarang bahawa anda mempunyai bayi, ia menjadi lebih buruk. Anda pergi ke suatu tempat, dan ada perasaan bahawa anda berada dalam kabus, otak anda hanya tidak berfungsi. Ia mesti berkata bahawa semua jenis memori sangat menderita semasa kemurungan selepas bersalin.

ingatan kerja terlibat dalam pemprosesan maklumat, jadi apabila ia lemah, ia boleh membawa kepada perasaan yang berada di dalam kabus, dan anda tidak memahami apa yang orang katakan kepada anda. kehilangan ingatan jangka pendek berlaku apabila anda tidak ingat di mana iaitu, adakah anda mempunyai kanak-kanak, atau anda lupa semua rancangan dan tanggungjawab anda.

Anda tidak tidur atau tidur berlebihan

Ia adalah rahsia lagi bahawa ibu - adalah tidur yang berterusan, terutamanya jika kanak-kanak itu sakit. Sesetengah wanita, bagaimanapun, menyedari bahawa mereka tidak boleh tidur walaupun bayi mereka tidur, apabila dia semua teratur. Orang lain menyedari bahawa mereka tidur sepanjang masa dan tidak dapat memenuhi semua kerja mereka yang mereka perlu lakukan pada siang hari.

Dan ketidakupayaan untuk tidur, dan tidur terlalu lama mungkin tanda-tanda kemurungan. Ia adalah amat sukar untuk membezakan apa yang normal, terutamanya jika ini adalah anak pertama. Jika anda mempunyai masalah tidur, dipatuhi lebih dari seminggu, ia adalah perlu untuk membincangkan masalah ini dengan doktor anda.

Anda kurang makan atau makan sepanjang masa

Keadaan ini mengingatkan apa yang telah dinyatakan di atas. Tidak makan atau makan berlebihan disebabkan oleh kemurungan. Sesetengah wanita dengan kemurungan selepas bersalin tidak cukup makan, mereka begitu sibuk dengan bayi yang hanya melupakan pemakanan yang betul, diet yang seimbang. Lain-lain, sebaliknya, selama ini makan, kerana mereka memerlukan lebih banyak kalori untuk memberi makan susu ibu bayi anda.

Pada dasarnya, kedua-dua keadaan boleh bercakap tentang normal. Walaupun penurunan berat badan yang ketara atau peningkatan yang agak besar selepas bersalin boleh menjadi tanda bahawa keadaan anda tidak normal. Jika anda tidak mempunyai selera makan selama beberapa hari, atau anda merasa bahawa anda menggunakan makanan sebagai sumber keselesaan, untuk dapat untuk berehat apabila garisan, ia adalah masa untuk bercakap dengan seorang profesional yang tepat menentukan kadar atau patologi.

keadaan fizikal anda meninggalkan banyak yang diinginkan

Terdapat tempoh masa yang tertentu untuk pemulihan fizikal selepas bersalin. Tetapi jika ia berterusan selama beberapa bulan dan anda masih mencari tanda-tanda baru penyakit fizikal, mereka boleh dikaitkan dengan kemurungan. Sesetengah wanita mengalami sakit kepala, sakit belakang, senak dan loya apabila mereka berurusan dengan kemurungan selepas bersalin. Walaupun tidak setiap kesakitan bermakna bahawa ada sesuatu yang salah. Jika anda sentiasa berasa kelesuan atau sakit perut, ia adalah perlu untuk berjumpa doktor.

Ia adalah perlu untuk mengetahui apa yang membantu

Jika anda bimbang berkala salah satu daripada gejala berikut, ia tidak membimbangkan, tetapi apabila mereka datang bersama-sama dan mengambil berat untuk tempoh masa yang panjang, anda boleh mengambil peluang untuk bercakap dengan ahli terapi atau menyertai kumpulan sokongan ibu. Sesetengah wanita untuk membantu diri mereka menghadapi tanda-tanda mereka, terpaksa menerima ubat. Ramai wanita menghadapi kemurungan selepas bersalin dengan mendapatkan bantuan profesional. Apabila anda mampu untuk menjaga diri anda, maka anda akan dapat menjaga mereka yang anda suka.