10 peraturan mudah bagaimana untuk kelihatan lebih muda dalam tempoh 40 tahun

Pada setiap masa, wanita mencari cara yang berbeza untuk mengekalkan kemudaan dan kecantikan mereka. Mencipta pelbagai elixirs untuk melaksanakan ritual tertentu, tetapi ia tidak mencukupi. Hari ini, bagaimanapun, terdapat tips bagaimana untuk kelihatan muda dalam 40 tahun. Ini adalah apa yang kita menerangkan.

Kaedah 1. Power

Bagaimana untuk kelihatan lebih muda dalam tempoh 40 tahun? Untuk melakukan ini, anda perlu makan dengan betul. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa ia adalah perlu untuk sentiasa duduk di atas diet dan langkah anda sendiri kelaparan. Makanan perlu seimbang, penuh dengan unsur-unsur surih dan vitamin yang berguna. Bagaimana anda boleh perlu mengambil lemak lebih banyak produk tenusu dan sayur-sayuran yang dimasak. Juga adalah perlu untuk menambah badan air dalam kuantiti yang mencukupi. Jika boleh, menghapuskan daripada diet garam, gula, tepung, minuman ringan. Ia juga penting untuk ingat bahawa anda perlu untuk membantu badan mengeluarkan toksin berbahaya kepada kulit. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan buah segar, bayam, lada hitam dan teh.

Kaedah 2. Latihan

Nasihat berikut, bagaimana untuk kelihatan muda 40 tahun: tidak termasuk gaya hidup tidak aktif. Dan jika anda perlu duduk sepanjang hari di tempat kerja, setiap setengah jam perlu menguruskan percutian anda: berjalan di sekitar pejabat, melakukan senaman kecil untuk tangan, kaki, leher dan belakang. Pada waktu pagi, pasti perlu melatih diri untuk melakukan senaman. Dan selepas hari yang ia adalah perlu untuk sekurang-kurangnya satu jam untuk berjalan di udara segar (yang terbaik di taman, jauh dari jalan raya dan lebuh raya). Ia juga baik dari masa ke masa untuk melawat gym, pergi ke kecergasan atau yoga.

Kaedah 3. Tabiat

Apa lagi yang boleh menasihati wanita yang ingin mengetahui bagaimana untuk kelihatan muda pada usia 40 tahun? Menghapuskan tabiat buruk. Alkohol dan rokok hanya membunuh tubuh setiap orang, dan seorang wanita juga lebih jarahan. Jika seorang wanita merokok, dia harus juga benar-benar mengelakkan tempat-tempat di mana orang perokok lain. Lagipun, walaupun asap rokok (merokok pasif) mampu menyebabkan wanita badan bahaya dahsyat.

Peraturan 4. Tidur

Pastikan anda mengatakan bahawa kekurangan rehat dan tidur mempunyai kesan negatif bukan sahaja kepada kesihatan tetapi juga pada rupanya. Oleh itu nasihat berikut, bagaimana untuk kelihatan lebih muda daripada tahun-tahun mereka, 40: masa tidur yang cukup. Berhubung dengan rangka kerja ini, mereka adalah unik untuk setiap individu, tetapi organisma dewasa purata perlu berehat tidak kurang dari 7 jam sehari. Ideal lapan.

Peraturan 5: Mood dan semangat

Nasihat yang berikut mengenai cara untuk kelihatan baik dalam tempoh 40 tahun: mengelakkan keadaan tertekan dan sentiasa dalam mood yang baik. Lagipun, jika seseorang itu marah atau saraf sepanjang masa, ini mempunyai kesan negatif ke atas kesihatan dan, akibatnya, dan di bahagian luar. Bagi tekanan, ahli-ahli sains telah membuktikan bahawa mereka adalah faktor utama penuaan mana-mana orang. Jika kita bercakap tentang perasaan, maka ia tidak menjadi rahsia lagi bahawa gadis itu tersenyum secara automatik menjadi kecantikan, tidak kira berapa tahun berkenaan.

Peraturan 6. Wardrobe

Ia juga penting untuk mengatakan bahawa setiap wanita harus tahu bagaimana untuk kelihatan bergaya dalam tempoh 40 tahun. Sesungguhnya, salah satu pakaian tidak hanya boleh kehilangan beberapa tahun, tetapi juga untuk membuang sedozen. Apa yang tidak boleh lupa wanita?

1. Ia adalah lebih baik untuk memilih gaya klasik pakaian yang sentiasa relevan dan sesuai dengan umur.
2. Pakaian yang harus dielakkan pergerakan belia, pakaian terlalu terbuka dan terang, mereka hanya boleh membuat seorang wanita lucu, tetapi tidak muda.
3. Kasut perlu selesa, walaupun panjang tumit. Seorang wanita yang pergi ke raskoryaku tumit 12 sentimeter, kelihatan besar!
4. Untuk wanita adalah aksesori yang sangat penting. Mereka perlu pendekatan sepenuhnya di bawah gaya pakaian.

Peraturan 7. Penampilan

Hujung seterusnya adalah untuk kelihatan muda 40 tahun: menjaga muka anda. Jangan berfikir bahawa semua bantuan yang diperlukan hanya selepas 30 tahun. Mula menjaga muka seawal yang mungkin. Sebagai seorang remaja, anda perlu cekap menangani masalah kulit, membersihkan dengan betul. Setiap malam sebelum tidur harus benar-benar menghilangkan make-up, dari semasa ke semasa untuk memberikan kelegaan kulit anda. Ia juga penting untuk betul memilih solek.

Peraturan 8. bahagian badan Khas

Apa yang memberi umur wanita? Muka, leher, lengan dan dada. Oleh itu, bahagian-bahagian badan yang memerlukan penjagaan khas. Kulit pada leher tidak kelihatan menggeleber, setiap hari untuk melakukan set mudah tetapi berkesan latihan. Bagi payudara, terdapat juga memerlukan senaman mudah yang akan membantu garis leher wanita sentiasa berada dalam keadaan yang sangat baik. Anda perlu untuk menjaga kulit dan tangan, asas - membasuh pinggan mangkuk ketika memakai sarung tangan dan tidak pergi ke tangan taman tanpa perlindungan.

Peraturan 9. Emosi

Apakah yang boleh seorang wanita muda? emosi yang positif. Nah, jika wanita itu dalam tempoh 40 tahun untuk jatuh cinta lagi atau belajar satu peringkat baru dalam hubungan dengan umat pilihan. Hanya seorang lelaki boleh membuat seorang wanita yang bahagia, dan sebagainya - cantik.

Peraturan utama

Melihat yang baik, setiap wanita harus ingat pepatah mudah: "Dalam tempoh 20 tahun, ia kelihatan seperti Allah menciptakan dalam tempoh 30 supaya dia mahu, dan di 40 wanita yang kelihatan seperti dia berhak mendapatnya."